Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бойзенова ягода и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Бойзенова ягода vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 12% 32% 27% 6% 12% 0.13% 71% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +120%
Содержит больше ФосфорФосфор +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +38.8%
Содержит больше СеленСелен +200%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.8mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.086mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 17% 0% 13% 8.5% 14% 15% 13% 0% 20% 47% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +283.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +374.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.252mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бойзенова ягода Саподилла DV% diff.
Марганец 0.547mg 24%
Витамин C 3.1mg 14.7mg 13%
Витамин B9 63µg 14µg 12%
Витамин K 7.8µg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Витамин B1 0.053mg 0mg 4%
Витамин B3 0.767mg 0.2mg 4%
Углеводы 12.19g 19.96g 3%
Фосфор 27mg 12mg 2%
Холин 10.2mg 2%
Калорийность 50kcal 83kcal 2%
Калий 139mg 193mg 2%
Магний 16mg 12mg 1%
Жиры 0.26g 1.1g 1%
Цинк 0.22mg 0.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 0.011g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.521g 1%
Железо 0.85mg 0.8mg 1%
Селен 0.2µg 0.6µg 1%
Белки 1.1g 0.44g 1%
Витамин B2 0.037mg 0.02mg 1%
Кальций 27mg 21mg 1%
Насыщенные жиры 0.009g 0.194g 1%
Витамин B6 0.056mg 0.037mg 1%
Медь 0.08mg 0.086mg 1%
Чистые углеводы 6.89g 14.66g N/A
Сахар 6.89g N/A
Клетчатка 5.3g 5.3g 0%
Натрий 1mg 12mg 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Витамин B5 0.25mg 0.252mg 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.012mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 12.19 г
Вода: 85.9 г
Другое: 0.55 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +150%
Содержит больше ЖирыЖиры +323.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~78g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
5% 14% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1245.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1984%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бойзенова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171713/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.