Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Окорок

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +412.5%
Содержит больше МедьМедь +26.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.2%
Содержит больше МарганецМарганец +216.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +16%
Содержит больше СеленСелен +72.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~287mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +32.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +290.7%
Содержит больше ХолинХолин +83.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Окорок DV% diff.
Витамин K 70.2µg 0µg 59%
Триптофан 153mg 0.251mg 55%
Витамин B1 0.193mg 0.754mg 47%
Насыщенные жиры 10.256g 1.81g 38%
Жиры 25.87g 5.53g 31%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 2.62g 26%
Натрий 756mg 1203mg 19%
Селен 11.3µg 19.5µg 15%
Белки 14.03g 20.93g 14%
Холестерин 93mg 53mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.54g 12%
Витамин B5 0.891mg 0.403mg 10%
Витамин B3 5.616mg 4.023mg 10%
Витамин B12 0.86µg 0.65µg 9%
Калорийность 301kcal 145kcal 8%
Цинк 2.07mg 2.88mg 7%
Холин 46.4mg 85.1mg 7%
Марганец 0.171mg 0.054mg 5%
Железо 1.15mg 1.48mg 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Витамин D 0IU 32IU 4%
Фосфор 169mg 196mg 4%
Витамин B9 17µg 3µg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Кальций 41mg 8mg 3%
Магний 26mg 14mg 3%
Медь 0.1mg 0.079mg 2%
Витамин B6 0.378mg 0.4mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Витамин B2 0.233mg 0.202mg 2%
Калий 270mg 287mg 1%
Витамин E 0.38mg 0.25mg 1%
Чистые углеводы 1.95g 1.5g N/A
Углеводы 2.95g 1.5g 0%
Сахар 1.33g 0g N/A
Треонин 0.613mg 0.931mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.918mg 0%
Лейцин 1.107mg 1.661mg 0%
Лизин 1.166mg 1.775mg 0%
Метионин 0.333mg 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.904mg 0%
Валин 0.767mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.75mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +367.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.7%
Содержит больше БелкиБелки +49.2%
Содержит больше ВодаВода +24.2%
Содержит больше ДругоеДругое +63.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +401.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +331.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.