Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Бефстроганов

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Бефстроганов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +105%
Содержит больше КалийКалий +92.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +238%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +48.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 15% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 49% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +382.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5516%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +530%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +230.8%
Содержит больше ХолинХолин +157.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +220.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +46.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +294.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.41mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +175.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +462.4%
Содержит больше ДругоеДругое +91.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +205.1%
Содержит больше ВодаВода +46.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.246 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +744.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +846.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Боквурст Бефстроганов
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Бефстроганов Мнение
Калорийность 301kcal 98kcal Боквурст
Белки 14.03g 5.1g Боквурст
Жиры 25.87g 4.6g Боквурст
Витамин C 3.2mg 0mg Боквурст
1.95g 8.4g Бефстроганов
Углеводы 2.95g 9g Бефстроганов
Холестерин 93mg 21mg Бефстроганов
Магний 26mg 2mg Боквурст
Кальций 41mg 20mg Боквурст
Калий 270mg 140mg Боквурст
Железо 1.15mg 0.88mg Боквурст
Сахар 1.33g 1.68g Боквурст
Клетчатка 1g 0.6g Боквурст
Медь 0.1mg 0.1mg
Цинк 2.07mg 1.1mg Боквурст
Фосфор 169mg 50mg Боквурст
Натрий 756mg 435mg Бефстроганов
Витамин A 256IU 820IU Бефстроганов
Витамин A 15µg 84µg Бефстроганов
Витамин E 0.38mg 0.41mg Бефстроганов
Марганец 0.171mg Боквурст
Селен 11.3µg 7.6µg Боквурст
Витамин B1 0.193mg 0.04mg Боквурст
Витамин B2 0.233mg 0.09mg Боквурст
Витамин B3 5.616mg 0.1mg Боквурст
Витамин B5 0.891mg Боквурст
Витамин B6 0.378mg 0.06mg Боквурст
Витамин B12 0.86µg 0.26µg Боквурст
Витамин K 70.2µg 102.8µg Бефстроганов
Витамин B9 17µg 67µg Бефстроганов
Холин 46.4mg 18mg Боквурст
Насыщенные жиры 10.256g 2.324g Бефстроганов
Мононенасыщенные жиры 13.138g 1.556g Боквурст
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.246g Боквурст
Триптофан 153mg Боквурст
Треонин 0.613mg Боквурст
Изолейцин 0.677mg Боквурст
Лейцин 1.107mg Боквурст
Лизин 1.166mg Боквурст
Метионин 0.333mg Боквурст
Фенилаланин 0.556mg Боквурст
Валин 0.767mg Боквурст
Гистидин 0.513mg Боквурст
Фруктоза 0.01g Боквурст

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Боквурст Бефстроганов
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
Боквурст
35%
Бефстроганов
Итоговая оценка минералов
44%
Боквурст
24%
Бефстроганов

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Боквурст
Боквурст содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.35g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Боквурст
Гликемический индекс продукта Боквурст ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Боквурст
Продукт Боквурст более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Боквурст
Продукт Боквурст более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бефстроганов
Бефстроганов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бефстроганов
Бефстроганов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 321mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бефстроганов
Бефстроганов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.932g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.