Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +272.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.4%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.6%
Содержит больше МарганецМарганец +375%
Содержит больше СеленСелен +12.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~281mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.03mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 15% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 42% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +171%
Содержит больше ХолинХолин +17.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.93µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +30.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +304.1%
Содержит больше ВодаВода +11.3%
Содержит больше ДругоеДругое +30.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~15.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.107g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Боквурст Болонская колбаса
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Болонская колбаса Мнение
Калорийность 301kcal 247kcal Боквурст
Белки 14.03g 15.3g Болонская колбаса
Жиры 25.87g 19.87g Боквурст
Витамин C 3.2mg 0mg Боквурст
1.95g 0.73g Боквурст
Углеводы 2.95g 0.73g Боквурст
Холестерин 93mg 59mg Болонская колбаса
Витамин D 0IU 56IU Болонская колбаса
Магний 26mg 14mg Боквурст
Кальций 41mg 11mg Боквурст
Калий 270mg 281mg Болонская колбаса
Железо 1.15mg 0.77mg Боквурст
Сахар 1.33g 0g Болонская колбаса
Клетчатка 1g 0g Боквурст
Медь 0.1mg 0.08mg Боквурст
Цинк 2.07mg 2.03mg Боквурст
Фосфор 169mg 139mg Боквурст
Натрий 756mg 907mg Боквурст
Витамин A 256IU 0IU Боквурст
Витамин A, RAE 15µg 0µg Боквурст
Витамин E 0.38mg 0.26mg Боквурст
Витамин D 0µg 1.4µg Болонская колбаса
Марганец 0.171mg 0.036mg Боквурст
Селен 11.3µg 12.7µg Болонская колбаса
Витамин B1 0.193mg 0.523mg Болонская колбаса
Витамин B2 0.233mg 0.157mg Боквурст
Витамин B3 5.616mg 3.9mg Боквурст
Витамин B5 0.891mg 0.72mg Боквурст
Витамин B6 0.378mg 0.27mg Боквурст
Витамин B12 0.86µg 0.93µg Болонская колбаса
Витамин K 70.2µg 0.3µg Боквурст
Витамин B9 17µg 5µg Боквурст
Холин 46.4mg 54.4mg Болонская колбаса
Насыщенные жиры 10.256g 6.839g Болонская колбаса
Мононенасыщенные жиры 13.138g 9.732g Боквурст
Полиненасыщенные жиры 2.328g 2.107g Боквурст
Триптофан 153mg 0.149mg Боквурст
Треонин 0.613mg 0.641mg Болонская колбаса
Изолейцин 0.677mg 0.663mg Боквурст
Лейцин 1.107mg 1.168mg Болонская колбаса
Лизин 1.166mg 1.204mg Болонская колбаса
Метионин 0.333mg 0.412mg Болонская колбаса
Фенилаланин 0.556mg 0.585mg Болонская колбаса
Валин 0.767mg 0.737mg Боквурст
Гистидин 0.513mg 0.482mg Боквурст
Фруктоза 0.01g Боквурст

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Боквурст Болонская колбаса
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
Боквурст
42%
Болонская колбаса
Итоговая оценка минералов
44%
Боквурст
40%
Болонская колбаса

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.417g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Болонская колбаса
Гликемический индекс продукта Болонская колбаса ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Боквурст
Боквурст содержит меньше вещества Натрий (Разница - 151mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Боквурст
Продукт Боквурст более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Боквурст
Продукт Боквурст более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.