Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Нопаль

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Нопаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 49% 23% 22% 17% 6.8% 6.9% 2.7% 60% 3.8%
Содержит больше МедьМедь +26.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МагнийМагний +420%
Содержит больше КальцийКальций +1540%
Содержит больше КалийКалий +46.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.3%
Содержит больше МарганецМарганец +274.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 7.7% 0% 0% 3% 9.5% 7.7% 10% 16% 0% 13% 2.3% 4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +764.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +220%
Содержит больше Витамин KВитамин K +39.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.7%
Содержит больше ХолинХолин +32.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Нопаль DV% diff.
Витамин C 80.4mg 9.3mg 79%
Марганец 0.122mg 0.457mg 15%
Кальций 10mg 164mg 15%
Витамин B6 0.224mg 0.07mg 12%
Магний 10mg 52mg 10%
Витамин B1 0.057mg 0.012mg 4%
Железо 0.34mg 0.59mg 3%
Витамин K 7.4µg 5.3µg 2%
Витамин B9 10µg 3µg 2%
Витамин E 0.37mg 0mg 2%
Клетчатка 1.7g 2.2g 2%
Медь 0.066mg 0.052mg 2%
Калий 175mg 257mg 2%
Витамин B5 0.099mg 0.167mg 1%
Витамин B2 0.028mg 0.041mg 1%
Белки 0.86g 1.32g 1%
Селен 0µg 0.7µg 1%
Фруктоза 1.12g 1%
Витамин A 18µg 23µg 1%
Натрий 3mg 21mg 1%
Фосфор 20mg 16mg 1%
Цинк 0.13mg 0.25mg 1%
Калорийность 20kcal 16kcal 0%
Жиры 0.17g 0.09g 0%
Углеводы 4.64g 3.33g 0%
Чистые углеводы 2.94g 1.13g N/A
Сахар 2.4g 1.15g N/A
Витамин B3 0.48mg 0.41mg 0%
Холин 5.5mg 7.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0.016g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.018g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.05g 0%
Триптофан 0.012mg 0.014mg 0%
Треонин 0.036mg 0.04mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0.049mg 0%
Лейцин 0.036mg 0.077mg 0%
Лизин 0.039mg 0.059mg 0%
Метионин 0.007mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0.049mg 0%
Валин 0.036mg 0.059mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.025mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
3% 94%
Белки: 1.32 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 94.12 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше ЖирыЖиры +88.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.3%
Содержит больше БелкиБелки +53.5%
Содержит больше ДругоеДругое +159.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +125%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Нопаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.