Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МарганецМарганец +58.4%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит больше КалийКалий +48%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.7%
Содержит больше МедьМедь +18.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +15%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +704%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +314.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +124.2%
Содержит больше ХолинХолин +96.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Абрикос DV% diff.
Витамин C 80.4mg 10mg 78%
Витамин B6 0.224mg 0.054mg 13%
Витамин A 18µg 96µg 9%
Витамин K 7.4µg 3.3µg 3%
Витамин B5 0.099mg 0.24mg 3%
Витамин E 0.37mg 0.89mg 3%
Витамин B1 0.057mg 0.03mg 2%
Углеводы 4.64g 11.12g 2%
Калий 175mg 259mg 2%
Марганец 0.122mg 0.077mg 2%
Витамин B3 0.48mg 0.6mg 1%
Витамин B2 0.028mg 0.04mg 1%
Белки 0.86g 1.4g 1%
Калорийность 20kcal 48kcal 1%
Цинк 0.13mg 0.2mg 1%
Медь 0.066mg 0.078mg 1%
Клетчатка 1.7g 2g 1%
Железо 0.34mg 0.39mg 1%
Жиры 0.17g 0.39g 0%
Чистые углеводы 2.94g 9.12g N/A
Магний 10mg 10mg 0%
Кальций 10mg 13mg 0%
Сахар 2.4g 9.24g N/A
Фосфор 20mg 23mg 0%
Натрий 3mg 1mg 0%
Селен 0µg 0.1µg 0%
Витамин B9 10µg 9µg 0%
Холин 5.5mg 2.8mg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.17g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.077g 0%
Триптофан 0.012mg 0.015mg 0%
Треонин 0.036mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.036mg 0.077mg 0%
Лизин 0.039mg 0.097mg 0%
Метионин 0.007mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0.052mg 0%
Валин 0.036mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.027mg 0%
Фруктоза 1.12g 0.94g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +62.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +129.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +139.7%
Содержит больше ДругоеДругое +68.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2025%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +19.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +5236.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +104.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.