Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болгарский перец и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Болгарский перец vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Марганец +221.1%
Содержит больше Кальций +170%
Содержит больше Железо +17.6%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +15%
Содержит больше Калий +29.7%
Содержит больше Цинк +15.4%
Содержит больше Медь +74.2%
Содержит больше Селен +∞%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 13% 8% 9% 16% 1% 4% 22% 16% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 15% 12% 10% 21% 3% 5% 39% 5% 4%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Марганец +221.1%
Содержит больше Кальций +170%
Содержит больше Железо +17.6%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +15%
Содержит больше Калий +29.7%
Содержит больше Цинк +15.4%
Содержит больше Медь +74.2%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +265.5%
Содержит больше Витамин B1 +185%
Содержит больше Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B3 +140%
Содержит больше Витамин B6 +387%
Содержит больше Витамин K +2366.7%
Содержит больше Витамин B5 +39.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +180%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 23% 8% 0% 268% 15% 7% 9% 6% 52% 8% 0% 19%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 74% 5% 5% 4% 9% 11% 22% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +265.5%
Содержит больше Витамин B1 +185%
Содержит больше Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B3 +140%
Содержит больше Витамин B6 +387%
Содержит больше Витамин K +2366.7%
Содержит больше Витамин B5 +39.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +180%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +43.3%
Содержит больше Жиры +70%
Содержит больше Углеводы +13.2%
Содержит больше Другое +31.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.62
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше Белки +43.3%
Содержит больше Жиры +70%
Содержит больше Углеводы +13.2%
Содержит больше Другое +31.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.62

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +37.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +112.5%
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.062 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.045 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +37.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +112.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Болгарский перец Дайкон
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болгарский перец Дайкон Мнение
2.94g 2.5g Болгарский перец
Белки 0.86g 0.6g Болгарский перец
Жиры 0.17g 0.1g Болгарский перец
Углеводы 4.64g 4.1g Болгарский перец
Калорийность 20kcal 18kcal Болгарский перец
Фруктоза 1.12g Болгарский перец
Сахар 2.4g 2.5g Болгарский перец
Клетчатка 1.7g 1.6g Болгарский перец
Кальций 10mg 27mg Дайкон
Железо 0.34mg 0.4mg Дайкон
Магний 10mg 16mg Дайкон
Фосфор 20mg 23mg Дайкон
Калий 175mg 227mg Дайкон
Натрий 3mg 21mg Болгарский перец
Цинк 0.13mg 0.15mg Дайкон
Медь 0.066mg 0.115mg Дайкон
Марганец 0.122mg 0.038mg Болгарский перец
Селен 0µg 0.7µg Дайкон
Витамин A 370IU 0IU Болгарский перец
Витамин A, RAE 18µg 0µg Болгарский перец
Витамин E 0.37mg 0mg Болгарский перец
Витамин C 80.4mg 22mg Болгарский перец
Витамин B1 0.057mg 0.02mg Болгарский перец
Витамин B2 0.028mg 0.02mg Болгарский перец
Витамин B3 0.48mg 0.2mg Болгарский перец
Витамин B5 0.099mg 0.138mg Дайкон
Витамин B6 0.224mg 0.046mg Болгарский перец
Витамин B9, общий 10µg 28µg Дайкон
Витамин K 7.4µg 0.3µg Болгарский перец
Триптофан 0.012mg 0.003mg Болгарский перец
Треонин 0.036mg 0.025mg Болгарский перец
Изолейцин 0.024mg 0.026mg Дайкон
Лейцин 0.036mg 0.031mg Болгарский перец
Лизин 0.039mg 0.03mg Болгарский перец
Метионин 0.007mg 0.006mg Болгарский перец
Фенилаланин 0.092mg 0.02mg Болгарский перец
Валин 0.036mg 0.028mg Болгарский перец
Гистидин 0.01mg 0.011mg Дайкон
Насыщенные жиры 0.058g 0.03g Дайкон
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.017g Дайкон
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.045g Болгарский перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Болгарский перец Дайкон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Болгарский перец
11%
Дайкон
Итоговая оценка минералов
9%
Болгарский перец
12%
Дайкон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дайкон
Дайкон дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дайкон
Продукт Дайкон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Болгарский перец
Продукт Болгарский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болгарский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.