Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +121.8%
Содержит больше МедьМедь +124.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +55%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg
Одинаковое количество вещества Калий ~171mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 22% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +428.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +418.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +29.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше ВодаВода +14.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +158.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +256.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.83g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.44г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +112.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец стручковый Нефелиум
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Нефелиум Мнение
Калорийность 20kcal 66kcal Нефелиум
Белки 0.86g 0.83g Перец стручковый
Жиры 0.17g 0.44g Нефелиум
Витамин C 80.4mg 71.5mg Перец стручковый
2.94g 15.23g Нефелиум
Углеводы 4.64g 16.53g Нефелиум
Магний 10mg 10mg
Кальций 10mg 5mg Перец стручковый
Калий 175mg 171mg Перец стручковый
Железо 0.34mg 0.31mg Перец стручковый
Сахар 2.4g 15.23g Перец стручковый
Клетчатка 1.7g 1.3g Перец стручковый
Медь 0.066mg 0.148mg Нефелиум
Цинк 0.13mg 0.07mg Перец стручковый
Фосфор 20mg 31mg Нефелиум
Натрий 3mg 1mg Нефелиум
Витамин A 370IU 0IU Перец стручковый
Витамин A 18µg 0µg Перец стручковый
Витамин E 0.37mg 0.07mg Перец стручковый
Марганец 0.122mg 0.055mg Перец стручковый
Селен 0µg 0.6µg Нефелиум
Витамин B1 0.057mg 0.011mg Перец стручковый
Витамин B2 0.028mg 0.065mg Нефелиум
Витамин B3 0.48mg 0.603mg Нефелиум
Витамин B5 0.099mg Перец стручковый
Витамин B6 0.224mg 0.1mg Перец стручковый
Витамин K 7.4µg 0.4µg Перец стручковый
Витамин B9 10µg 14µg Нефелиум
Холин 5.5mg 7.1mg Нефелиум
Насыщенные жиры 0.058g 0.099g Перец стручковый
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.12g Нефелиум
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.132g Нефелиум
Триптофан 0.012mg 0.007mg Перец стручковый
Треонин 0.036mg Перец стручковый
Изолейцин 0.024mg Перец стручковый
Лейцин 0.036mg Перец стручковый
Лизин 0.039mg 0.041mg Нефелиум
Метионин 0.007mg 0.009mg Нефелиум
Фенилаланин 0.092mg Перец стручковый
Валин 0.036mg Перец стручковый
Гистидин 0.01mg Перец стручковый
Фруктоза 1.12g Перец стручковый

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец стручковый Нефелиум
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Перец стручковый
24%
Нефелиум
Итоговая оценка минералов
9%
Перец стручковый
11%
Нефелиум

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец стручковый
Перец стручковый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец стручковый
Перец стручковый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец стручковый
Гликемический индекс продукта Перец стручковый ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Перец стручковый
Перец стручковый дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец стручковый
Продукт Перец стручковый более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нефелиум
Нефелиум содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.