Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болгарский перец и Общие сливы

Сравнить

Инфографика

Болгарский перец vs Общие сливы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Магний +42.9%
Содержит больше Фосфор +25%
Содержит больше Калий +11.5%
Содержит больше Цинк +30%
Содержит больше Медь +15.8%
Содержит больше Марганец +134.6%
Содержит меньше Натрий -100%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 13% 8% 9% 16% 1% 4% 22% 16% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 7% 5% 7% 14% 0% 3% 19% 7% 0%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Магний +42.9%
Содержит больше Фосфор +25%
Содержит больше Калий +11.5%
Содержит больше Цинк +30%
Содержит больше Медь +15.8%
Содержит больше Марганец +134.6%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +42.3%
Содержит больше Витамин C +746.3%
Содержит больше Витамин B1 +103.6%
Содержит больше Витамин B3 +15.1%
Содержит больше Витамин B6 +672.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин K +15.6%
Содержит больше Витамин B5 +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 345
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.026
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 23% 8% 0% 268% 15% 7% 9% 6% 52% 8% 0% 19%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 21% 6% 0% 32% 7% 6% 8% 9% 7% 4% 0% 16%
Содержит больше Витамин E +42.3%
Содержит больше Витамин C +746.3%
Содержит больше Витамин B1 +103.6%
Содержит больше Витамин B3 +15.1%
Содержит больше Витамин B6 +672.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин K +15.6%
Содержит больше Витамин B5 +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 345
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.026

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +22.9%
Содержит больше Другое +18.9%
Содержит больше Жиры +64.7%
Содержит больше Углеводы +146.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.23
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Белки +22.9%
Содержит больше Другое +18.9%
Содержит больше Жиры +64.7%
Содержит больше Углеводы +146.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.23

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1575%
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.062 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: 0.044 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1575%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +1327.3%
Содержит больше Глюкоза +337.1%
Содержит больше Фруктоза +174.1%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
Содержит больше Сахароза +1327.3%
Содержит больше Глюкоза +337.1%
Содержит больше Фруктоза +174.1%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Болгарский перец Общие сливы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болгарский перец Общие сливы Мнение
2.94g 10.02g Общие сливы
Белки 0.86g 0.7g Болгарский перец
Жиры 0.17g 0.28g Общие сливы
Углеводы 4.64g 11.42g Общие сливы
Калорийность 20kcal 46kcal Общие сливы
Фруктоза 1.12g 3.07g Общие сливы
Сахар 2.4g 9.92g Болгарский перец
Клетчатка 1.7g 1.4g Болгарский перец
Кальций 10mg 6mg Болгарский перец
Железо 0.34mg 0.17mg Болгарский перец
Магний 10mg 7mg Болгарский перец
Фосфор 20mg 16mg Болгарский перец
Калий 175mg 157mg Болгарский перец
Натрий 3mg 0mg Общие сливы
Цинк 0.13mg 0.1mg Болгарский перец
Медь 0.066mg 0.057mg Болгарский перец
Марганец 0.122mg 0.052mg Болгарский перец
Витамин A 370IU 345IU Болгарский перец
Витамин A, RAE 18µg 17µg Болгарский перец
Витамин E 0.37mg 0.26mg Болгарский перец
Витамин C 80.4mg 9.5mg Болгарский перец
Витамин B1 0.057mg 0.028mg Болгарский перец
Витамин B2 0.028mg 0.026mg Болгарский перец
Витамин B3 0.48mg 0.417mg Болгарский перец
Витамин B5 0.099mg 0.135mg Общие сливы
Витамин B6 0.224mg 0.029mg Болгарский перец
Витамин B9, общий 10µg 5µg Болгарский перец
Витамин K 7.4µg 6.4µg Болгарский перец
Триптофан 0.012mg 0.009mg Болгарский перец
Треонин 0.036mg 0.01mg Болгарский перец
Изолейцин 0.024mg 0.014mg Болгарский перец
Лейцин 0.036mg 0.015mg Болгарский перец
Лизин 0.039mg 0.016mg Болгарский перец
Метионин 0.007mg 0.008mg Общие сливы
Фенилаланин 0.092mg 0.014mg Болгарский перец
Валин 0.036mg 0.016mg Болгарский перец
Гистидин 0.01mg 0.009mg Болгарский перец
Насыщенные жиры 0.058g 0.017g Общие сливы
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.134g Общие сливы
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.044g Болгарский перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Болгарский перец Общие сливы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Болгарский перец
9%
Общие сливы
Итоговая оценка минералов
9%
Болгарский перец
6%
Общие сливы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.52g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Болгарский перец
Гликемический индекс продукта Болгарский перец ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болгарский перец
Болгарский перец дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Болгарский перец
Продукт Болгарский перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Болгарский перец
Продукт Болгарский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болгарский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Общие сливы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.