Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Слива

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +11.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +15.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит больше МарганецМарганец +134.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +746.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +672.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +189.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~17µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.026mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Слива DV% diff.
Витамин C 80.4mg 9.5mg 79%
Витамин B6 0.224mg 0.029mg 15%
Марганец 0.122mg 0.052mg 3%
Фруктоза 1.12g 3.07g 2%
Углеводы 4.64g 11.42g 2%
Железо 0.34mg 0.17mg 2%
Витамин B1 0.057mg 0.028mg 2%
Фосфор 20mg 16mg 1%
Холин 5.5mg 1.9mg 1%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Витамин K 7.4µg 6.4µg 1%
Витамин B5 0.099mg 0.135mg 1%
Витамин E 0.37mg 0.26mg 1%
Калорийность 20kcal 46kcal 1%
Медь 0.066mg 0.057mg 1%
Клетчатка 1.7g 1.4g 1%
Калий 175mg 157mg 1%
Магний 10mg 7mg 1%
Белки 0.86g 0.7g 0%
Жиры 0.17g 0.28g 0%
Чистые углеводы 2.94g 10.02g N/A
Кальций 10mg 6mg 0%
Сахар 2.4g 9.92g N/A
Цинк 0.13mg 0.1mg 0%
Натрий 3mg 0mg 0%
Витамин A 18µg 17µg 0%
Витамин B2 0.028mg 0.026mg 0%
Витамин B3 0.48mg 0.417mg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.134g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.044g 0%
Триптофан 0.012mg 0.009mg 0%
Треонин 0.036mg 0.01mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.036mg 0.015mg 0%
Лизин 0.039mg 0.016mg 0%
Метионин 0.007mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0.014mg 0%
Валин 0.036mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +22.9%
Содержит больше ДругоеДругое +18.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +64.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +146.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1575%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1327.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +337.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +174.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.