Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Паста

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +629.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +235.3%
Содержит больше МедьМедь +40.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +330.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +215%
Содержит больше МарганецМарганец +83.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +558.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +435.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +540%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Паста DV% diff.
Витамин C 80.4mg 0mg 89%
Витамин B6 0.224mg 0.034mg 15%
Витамин B9 10µg 64µg 14%
Витамин B1 0.057mg 0.209mg 13%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Железо 0.34mg 1.14mg 10%
Витамин B2 0.028mg 0.15mg 9%
Белки 0.86g 5.15g 9%
Углеводы 4.64g 24.93g 7%
Клетчатка 1.7g 7%
Фосфор 20mg 63mg 6%
Витамин K 7.4µg 6%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Калорийность 20kcal 131kcal 6%
Цинк 0.13mg 0.56mg 4%
Марганец 0.122mg 0.224mg 4%
Калий 175mg 24mg 4%
Медь 0.066mg 0.093mg 3%
Витамин B3 0.48mg 0.992mg 3%
Магний 10mg 18mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.429g 2%
Витамин E 0.37mg 2%
Витамин B5 0.099mg 0.183mg 2%
Жиры 0.17g 1.05g 1%
Холин 5.5mg 1%
Фруктоза 1.12g 1%
Витамин A 18µg 6µg 1%
Чистые углеводы 2.94g 24.93g N/A
Кальций 10mg 6mg 0%
Сахар 2.4g N/A
Натрий 3mg 6mg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0.15g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.124g 0%
Триптофан 0.012mg 0.065mg 0%
Треонин 0.036mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.036mg 0.348mg 0%
Лизин 0.039mg 0.097mg 0%
Метионин 0.007mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0.247mg 0%
Валин 0.036mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше ВодаВода +36.9%
Содержит больше ДругоеДругое +41.9%
Содержит больше БелкиБелки +498.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +517.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +437.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +591.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.