Перец стручковый или тыква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +110% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +793.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +267.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +572.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2266.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +186.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +292.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +201% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 80.4mg | 9mg | 79% |
| Витамин A | 18µg | 426µg | 45% |
| Витамин B6 | 0.224mg | 0.061mg | 13% |
| Медь | 0.066mg | 0.127mg | 7% |
| Железо | 0.34mg | 0.8mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.11mg | 6% |
| Клетчатка | 1.7g | 0.5g | 5% |
| Калий | 175mg | 340mg | 5% |
| Витамин E | 0.37mg | 1.06mg | 5% |
| Витамин K | 7.4µg | 1.1µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.099mg | 0.298mg | 4% |
| Фосфор | 20mg | 44mg | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 16µg | 2% |
| Цинк | 0.13mg | 0.32mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.48mg | 0.6mg | 1% |
| Селен | 0µg | 0.3µg | 1% |
| Фруктоза | 1.12g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.05mg | 1% |
| Углеводы | 4.64g | 6.5g | 1% |
| Кальций | 10mg | 21mg | 1% |
| Калорийность | 20kcal | 26kcal | 0% |
| Белки | 0.86g | 1g | 0% |
| Жиры | 0.17g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.94g | 6g | N/A |
| Магний | 10mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 2.4g | 2.76g | N/A |
| Натрий | 3mg | 1mg | 0% |
| Марганец | 0.122mg | 0.125mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.058g | 0.052g | 0% |
| Холин | 5.5mg | 8.2mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.013g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0.005g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.036mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.024mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.036mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.054mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.092mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.036mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.01mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1140% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62.5% |