Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болгарский перец и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Болгарский перец vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +36%
Содержит больше Медь +43.5%
Содержит больше Марганец +25.8%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +30%
Содержит больше Калий +41.7%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий - 3
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.14
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 13% 8% 9% 16% 1% 4% 22% 16% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Содержит больше Железо +36%
Содержит больше Медь +43.5%
Содержит больше Марганец +25.8%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +30%
Содержит больше Калий +41.7%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий - 3
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.14

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +42.5%
Содержит больше Витамин A +191.4%
Содержит больше Витамин E +867.6%
Содержит больше Витамин C +47.5%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3 +166.7%
Содержит больше Витамин B5 +218.2%
Содержит больше Витамин B6 +87.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +170%
Содержит больше Витамин K +150%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 23% 8% 0% 268% 15% 7% 9% 6% 52% 8% 0% 19%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Содержит больше Витамин B1 +42.5%
Содержит больше Витамин A +191.4%
Содержит больше Витамин E +867.6%
Содержит больше Витамин C +47.5%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3 +166.7%
Содержит больше Витамин B5 +218.2%
Содержит больше Витамин B6 +87.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +170%
Содержит больше Витамин K +150%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +117.6%
Содержит больше Углеводы +40.1%
Содержит больше Другое +20.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.91
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше Жиры +117.6%
Содержит больше Углеводы +40.1%
Содержит больше Другое +20.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.91
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -37%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +262.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +80.6%
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.062 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.112 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -37%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +262.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +80.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +27.6%
Содержит больше Фруктоза +134.8%
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +27.6%
Содержит больше Фруктоза +134.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Болгарский перец Халапеньо
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болгарский перец Халапеньо Мнение
2.94g 3.7g Халапеньо
Белки 0.86g 0.91g Халапеньо
Жиры 0.17g 0.37g Халапеньо
Углеводы 4.64g 6.5g Халапеньо
Калорийность 20kcal 29kcal Халапеньо
Фруктоза 1.12g 2.63g Халапеньо
Сахар 2.4g 4.12g Болгарский перец
Клетчатка 1.7g 2.8g Халапеньо
Кальций 10mg 12mg Халапеньо
Железо 0.34mg 0.25mg Болгарский перец
Магний 10mg 15mg Халапеньо
Фосфор 20mg 26mg Халапеньо
Калий 175mg 248mg Халапеньо
Натрий 3mg 3mg
Цинк 0.13mg 0.14mg Халапеньо
Медь 0.066mg 0.046mg Болгарский перец
Марганец 0.122mg 0.097mg Болгарский перец
Селен 0µg 0.4µg Халапеньо
Витамин A 370IU 1078IU Халапеньо
Витамин A, RAE 18µg 54µg Халапеньо
Витамин E 0.37mg 3.58mg Халапеньо
Витамин C 80.4mg 118.6mg Халапеньо
Витамин B1 0.057mg 0.04mg Болгарский перец
Витамин B2 0.028mg 0.07mg Халапеньо
Витамин B3 0.48mg 1.28mg Халапеньо
Витамин B5 0.099mg 0.315mg Халапеньо
Витамин B6 0.224mg 0.419mg Халапеньо
Витамин B9, общий 10µg 27µg Халапеньо
Витамин K 7.4µg 18.5µg Халапеньо
Триптофан 0.012mg Болгарский перец
Треонин 0.036mg Болгарский перец
Изолейцин 0.024mg Болгарский перец
Лейцин 0.036mg Болгарский перец
Лизин 0.039mg Болгарский перец
Метионин 0.007mg Болгарский перец
Фенилаланин 0.092mg Болгарский перец
Валин 0.036mg Болгарский перец
Гистидин 0.01mg Болгарский перец
Насыщенные жиры 0.058g 0.092g Болгарский перец
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.029g Халапеньо
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.112g Халапеньо
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Болгарский перец Халапеньо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Болгарский перец
64%
Халапеньо
Итоговая оценка минералов
9%
Болгарский перец
9%
Халапеньо

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болгарский перец
Болгарский перец дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (3 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болгарский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.