Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Turkey ham

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Turkey ham infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 22% 38% 0% 57% 124% 119% 0% 208%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.9%
Содержит больше СеленСелен +200.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~253mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.1mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~909mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 0% 0% 58% 62% 77% 0% 14% 100% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.12mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Turkey ham DV% diff.
Селен 12.7µg 38.2µg 46%
Насыщенные жиры 6.839g 1.2g 26%
Витамин B1 0.523mg 0.23mg 24%
Жиры 19.87g 4g 24%
Фосфор 139mg 289mg 21%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 1.337g 21%
Витамин B6 0.27mg 0.06mg 16%
Витамин B5 0.72mg 14%
Холин 54.4mg 10%
Витамин B2 0.157mg 0.27mg 9%
Медь 0.08mg 9%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.873g 8%
Витамин D 56IU 7%
Витамин D 1.4µg 7%
Калорийность 247kcal 118kcal 6%
Витамин B12 0.93µg 0.8µg 5%
Железо 0.77mg 1mg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Марганец 0.036mg 2%
Белки 15.3g 16.3g 2%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Холестерин 59mg 64mg 2%
Витамин B9 5µg 1%
Углеводы 0.73g 3.1g 1%
Цинк 2.03mg 2.1mg 1%
Витамин B3 3.9mg 4.12mg 1%
Калий 281mg 253mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 3.1g N/A
Магний 14mg 16mg 0%
Кальций 11mg 7mg 0%
Сахар 0g 1.2g N/A
Натрий 907mg 909mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.641mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.204mg 0%
Метионин 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0%
Валин 0.737mg 0%
Гистидин 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
16% 4% 3% 74% 3%
Белки: 16.3 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 73.5 г
Другое: 3.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +396.8%
Содержит больше ДругоеДругое +12.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +324.7%
Содержит больше ВодаВода +21.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
35% 39% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.337 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.873 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +627.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +141.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.