Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.6%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КалийКалий +41.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +68%
Содержит больше МарганецМарганец +11.1%
Содержит больше СеленСелен +66.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~150mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 42% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 45% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +115.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +77.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~1.5µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше ВодаВода +90.3%
Содержит больше БелкиБелки +57.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +92.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.8%
Содержит больше ДругоеДругое +12%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Болонская колбаса Чоризо
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Чоризо Мнение
Калорийность 247kcal 455kcal Чоризо
Белки 15.3g 24.1g Чоризо
Жиры 19.87g 38.27g Чоризо
0.73g 1.86g Чоризо
Углеводы 0.73g 1.86g Чоризо
Холестерин 59mg 88mg Болонская колбаса
Витамин D 56IU 61IU Чоризо
Магний 14mg 18mg Чоризо
Кальций 11mg 8mg Болонская колбаса
Калий 281mg 398mg Чоризо
Железо 0.77mg 1.59mg Чоризо
Медь 0.08mg 0.08mg
Цинк 2.03mg 3.41mg Чоризо
Фосфор 139mg 150mg Чоризо
Натрий 907mg 1235mg Болонская колбаса
Витамин E 0.26mg 0.22mg Болонская колбаса
Витамин D 1.4µg 1.5µg Чоризо
Марганец 0.036mg 0.04mg Чоризо
Селен 12.7µg 21.1µg Чоризо
Витамин B1 0.523mg 0.63mg Чоризо
Витамин B2 0.157mg 0.3mg Чоризо
Витамин B3 3.9mg 5.131mg Чоризо
Витамин B5 0.72mg 1.12mg Чоризо
Витамин B6 0.27mg 0.53mg Чоризо
Витамин B12 0.93µg 2µg Чоризо
Витамин K 0.3µg 1.6µg Чоризо
Витамин B9 5µg 2µg Болонская колбаса
Холин 54.4mg 96.7mg Чоризо
Насыщенные жиры 6.839g 14.38g Болонская колбаса
Мононенасыщенные жиры 9.732g 18.4g Чоризо
Полиненасыщенные жиры 2.107g 3.46g Чоризо
Триптофан 0.149mg 0.278mg Чоризо
Треонин 0.641mg 1.473mg Чоризо
Изолейцин 0.663mg 2.206mg Чоризо
Лейцин 1.168mg 1.708mg Чоризо
Лизин 1.204mg 2.414mg Чоризо
Метионин 0.412mg 0.47mg Чоризо
Фенилаланин 0.585mg 1.149mg Чоризо
Валин 0.737mg 0.914mg Чоризо
Гистидин 0.482mg 0.721mg Чоризо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Болонская колбаса Чоризо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Болонская колбаса
67%
Чоризо
Итоговая оценка минералов
40%
Болонская колбаса
58%
Чоризо

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Натрий (Разница - 328mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.541g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Болонская колбаса
Гликемический индекс продукта Болонская колбаса ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.