Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше КалийКалий +24.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -26%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1306.5%
Содержит больше МедьМедь +378.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.9%
Содержит больше МарганецМарганец +455.6%
Содержит больше СеленСелен +187.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 42% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1049% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1318.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +201.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +391.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2539.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1980%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше ВодаВода +13.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +187.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~15.2g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Болонская колбаса Мясной рулет
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Мясной рулет Мнение
Калорийность 247kcal 304kcal Мясной рулет
Белки 15.3g 15.2g Болонская колбаса
Жиры 19.87g 25.6g Мясной рулет
Витамин C 0mg 3mg Мясной рулет
0.73g 2.1g Мясной рулет
Углеводы 0.73g 2.1g Мясной рулет
Холестерин 59mg 174mg Болонская колбаса
Витамин D 56IU Болонская колбаса
Магний 14mg 12mg Болонская колбаса
Кальций 11mg 8mg Болонская колбаса
Калий 281mg 226mg Болонская колбаса
Железо 0.77mg 10.83mg Мясной рулет
Медь 0.08mg 0.383mg Мясной рулет
Цинк 2.03mg 3.7mg Мясной рулет
Фосфор 139mg 207mg Мясной рулет
Натрий 907mg 1225mg Болонская колбаса
Витамин A 0IU 17490IU Мясной рулет
Витамин A, RAE 0µg 5252µg Мясной рулет
Витамин E 0.26mg Болонская колбаса
Витамин D 1.4µg Болонская колбаса
Марганец 0.036mg 0.2mg Мясной рулет
Селен 12.7µg 36.5µg Мясной рулет
Витамин B1 0.523mg 0.212mg Болонская колбаса
Витамин B2 0.157mg 2.227mg Мясной рулет
Витамин B3 3.9mg 11.768mg Мясной рулет
Витамин B5 0.72mg 3.536mg Мясной рулет
Витамин B6 0.27mg 0.47mg Мясной рулет
Витамин B12 0.93µg 24.55µg Мясной рулет
Витамин K 0.3µg Болонская колбаса
Витамин B9 5µg 104µg Мясной рулет
Холин 54.4mg Болонская колбаса
Насыщенные жиры 6.839g 8.96g Болонская колбаса
Мононенасыщенные жиры 9.732g 12.26g Мясной рулет
Полиненасыщенные жиры 2.107g 3.42g Мясной рулет
Триптофан 0.149mg 0.206mg Мясной рулет
Треонин 0.641mg 0.651mg Мясной рулет
Изолейцин 0.663mg 0.631mg Болонская колбаса
Лейцин 1.168mg 1.331mg Мясной рулет
Лизин 1.204mg 1.178mg Болонская колбаса
Метионин 0.412mg 0.342mg Болонская колбаса
Фенилаланин 0.585mg 0.716mg Мясной рулет
Валин 0.737mg 0.806mg Мясной рулет
Гистидин 0.482mg 0.393mg Болонская колбаса

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Болонская колбаса Мясной рулет
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Болонская колбаса
409%
Мясной рулет
Итоговая оценка минералов
40%
Болонская колбаса
114%
Мясной рулет

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 115mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Натрий (Разница - 318mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.121g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Болонская колбаса
Гликемический индекс продукта Болонская колбаса ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.