Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Булгур сухой

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Булгур сухой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Содержит больше СеленСелен +452.2%
Содержит больше МагнийМагний +1071.4%
Содержит больше КальцийКальций +218.2%
Содержит больше КалийКалий +45.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +219.5%
Содержит больше МедьМедь +318.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +8366.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.93mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +93.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +440%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Булгур сухой DV% diff.
Марганец 0.036mg 3.048mg 131%
Клетчатка 0g 12.5g 50%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Натрий 907mg 17mg 39%
Магний 14mg 164mg 36%
Насыщенные жиры 6.839g 0.232g 30%
Жиры 19.87g 1.33g 29%
Медь 0.08mg 0.335mg 28%
Углеводы 0.73g 75.87g 25%
Витамин B1 0.523mg 0.232mg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 0.173g 24%
Фосфор 139mg 300mg 23%
Железо 0.77mg 2.46mg 21%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Селен 12.7µg 2.3µg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.541g 10%
Витамин B3 3.9mg 5.114mg 8%
Витамин B5 0.72mg 1.045mg 7%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Витамин B9 5µg 27µg 6%
Белки 15.3g 12.29g 6%
Витамин B6 0.27mg 0.342mg 6%
Холин 54.4mg 28.1mg 5%
Калорийность 247kcal 342kcal 5%
Калий 281mg 410mg 4%
Витамин B2 0.157mg 0.115mg 3%
Кальций 11mg 35mg 2%
Витамин E 0.26mg 0.06mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.9µg 1%
Цинк 2.03mg 1.93mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 63.37g N/A
Сахар 0g 0.41g N/A
Триптофан 0.149mg 0.19mg 0%
Треонин 0.641mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.455mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.83mg 0%
Лизин 1.204mg 0.339mg 0%
Метионин 0.412mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.58mg 0%
Валин 0.737mg 0.554mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.285mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше БелкиБелки +24.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1394%
Содержит больше ВодаВода +573.3%
Содержит больше ДругоеДругое +131.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10293.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5525.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +289.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.