Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Болонская колбаса
  5. Сравнить
  6. Болонская колбаса vs. Говядина

Сравнить продукты Болонская колбаса и Говядина

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит больше КалийКалий +13.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +237.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +210.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше СеленСелен +69.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.085mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1037%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +183.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +51.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.658mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Говядина DV% diff.
Витамин B12 0.93µg 2.64µg 71%
Витамин B1 0.523mg 0.046mg 40%
Цинк 2.03mg 6.31mg 39%
Натрий 907mg 72mg 36%
Железо 0.77mg 2.6mg 23%
Белки 15.3g 25.93g 21%
Селен 12.7µg 21.5µg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.484g 11%
Холестерин 59mg 88mg 10%
Витамин B6 0.27mg 0.382mg 9%
Витамин B3 3.9mg 5.378mg 9%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 6.668g 8%
Фосфор 139mg 198mg 8%
Витамин D 56IU 2IU 7%
Жиры 19.87g 15.41g 7%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Холин 54.4mg 82.4mg 5%
Насыщенные жиры 6.839g 5.895g 4%
Магний 14mg 21mg 2%
Витамин K 0.3µg 1.2µg 1%
Витамин B5 0.72mg 0.658mg 1%
Витамин B2 0.157mg 0.176mg 1%
Марганец 0.036mg 0.012mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.12mg 1%
Медь 0.08mg 0.085mg 1%
Калий 281mg 318mg 1%
Кальций 11mg 18mg 1%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Калорийность 247kcal 250kcal 0%
Углеводы 0.73g 0g 0%
Чистые углеводы 0.73g 0g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.149mg 0.094mg 0%
Треонин 0.641mg 0.72mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.822mg 0%
Лейцин 1.168mg 1.45mg 0%
Лизин 1.204mg 1.54mg 0%
Метионин 0.412mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.725mg 0%
Валин 0.737mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +28.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +414.7%
Содержит больше БелкиБелки +69.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~57.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +335.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.