Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше МагнийМагний +1014.3%
Содержит больше КальцийКальций +1054.5%
Содержит больше КалийКалий +374%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +549.4%
Содержит больше МедьМедь +892.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +167.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2455.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~12.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11980%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.748mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 5µg 604µg 150%
Клетчатка 0g 24.7g 99%
Медь 0.08mg 0.794mg 79%
Железо 0.77mg 5mg 53%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Натрий 907mg 6mg 39%
Марганец 0.036mg 0.92mg 38%
Магний 14mg 156mg 34%
Фосфор 139mg 372mg 33%
Калий 281mg 1332mg 31%
Насыщенные жиры 6.839g 0.316g 30%
Жиры 19.87g 1.23g 29%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 0.106g 24%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Углеводы 0.73g 60.05g 20%
Витамин B1 0.523mg 0.747mg 19%
Витамин B3 3.9mg 1.455mg 15%
Белки 15.3g 23.03g 15%
Цинк 2.03mg 3.63mg 15%
Кальций 11mg 127mg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.527g 11%
Холин 54.4mg 10%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Калорийность 247kcal 335kcal 4%
Витамин B2 0.157mg 0.213mg 4%
Витамин B6 0.27mg 0.309mg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B5 0.72mg 0.748mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 35.35g N/A
Селен 12.7µg 12.7µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.273mg 0%
Треонин 0.641mg 0.969mg 0%
Изолейцин 0.663mg 1.017mg 0%
Лейцин 1.168mg 1.838mg 0%
Лизин 1.204mg 1.58mg 0%
Метионин 0.412mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 1.245mg 0%
Валин 0.737mg 1.205mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.641mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1515.4%
Содержит больше ВодаВода +389.1%
Содержит больше БелкиБелки +50.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8126%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9081.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +299.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.