Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Болонская колбаса
  5. Сравнить
  6. Болонская колбаса vs. Отруби сырые

Болонская колбаса или отруби сырые - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Отруби сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Содержит больше МагнийМагний +1578.6%
Содержит больше КальцийКальций +427.3%
Содержит больше КалийКалий +101.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +602.6%
Содержит больше МедьМедь +403.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +428.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +15538.9%
Содержит больше СеленСелен +255.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +317.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +68.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +288.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +123.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +966.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +940%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Отруби сырые DV% diff.
Марганец 0.036mg 5.63mg 243%
Фосфор 139mg 734mg 85%
Клетчатка 0g 15.4g 62%
Селен 12.7µg 45.2µg 59%
Железо 0.77mg 5.41mg 58%
Витамин B1 0.523mg 1.17mg 54%
Магний 14mg 235mg 53%
Натрий 907mg 4mg 39%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Медь 0.08mg 0.403mg 36%
Насыщенные жиры 6.839g 1.328g 25%
Углеводы 0.73g 66.22g 22%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Жиры 19.87g 7.03g 20%
Витамин B3 3.9mg 0.934mg 19%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 2.376g 18%
Витамин B5 0.72mg 1.494mg 15%
Витамин B9 5µg 52µg 12%
Цинк 2.03mg 3.11mg 10%
Калий 281mg 566mg 8%
Витамин B6 0.27mg 0.165mg 8%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Витамин B2 0.157mg 0.22mg 5%
Витамин E 0.26mg 1.01mg 5%
Кальций 11mg 58mg 5%
Белки 15.3g 17.3g 4%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 2.766g 4%
Холин 54.4mg 32.2mg 4%
Витамин K 0.3µg 3.2µg 2%
Калорийность 247kcal 246kcal 0%
Чистые углеводы 0.73g 50.82g N/A
Сахар 0g 1.45g N/A
Триптофан 0.149mg 0.335mg 0%
Треонин 0.641mg 0.502mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.668mg 0%
Лейцин 1.168mg 1.374mg 0%
Лизин 1.204mg 0.76mg 0%
Метионин 0.412mg 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.908mg 0%
Валин 0.737mg 0.964mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.41mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +182.6%
Содержит больше ВодаВода +825.2%
Содержит больше ДругоеДругое +20.7%
Содержит больше БелкиБелки +13.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8971.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +309.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.