Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КалийКалий +167.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.6%
Содержит больше МедьМедь +281%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше КальцийКальций +1781.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше СеленСелен +14.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +136.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3923.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3650%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +238%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +527.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +173.5%
Содержит больше ХолинХолин +210.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Рикотта DV% diff.
Витамин B1 0.523mg 0.013mg 43%
Натрий 907mg 84mg 36%
Витамин B12 0.93µg 0.34µg 25%
Витамин B3 3.9mg 0.104mg 24%
Кальций 11mg 207mg 20%
Витамин B6 0.27mg 0.043mg 17%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 3.627g 15%
Витамин A 0µg 120µg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.385g 11%
Жиры 19.87g 12.98g 11%
Витамин B5 0.72mg 0.213mg 10%
Белки 15.3g 11.26g 8%
Цинк 2.03mg 1.16mg 8%
Насыщенные жиры 6.839g 8.295g 7%
Холин 54.4mg 17.5mg 7%
Медь 0.08mg 0.021mg 7%
Витамин D 56IU 10IU 6%
Витамин D 1.4µg 0.2µg 6%
Калий 281mg 105mg 5%
Железо 0.77mg 0.38mg 5%
Калорийность 247kcal 174kcal 4%
Селен 12.7µg 14.5µg 3%
Витамин B2 0.157mg 0.195mg 3%
Холестерин 59mg 51mg 3%
Фосфор 139mg 158mg 3%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Магний 14mg 11mg 1%
Углеводы 0.73g 3.04g 1%
Витамин K 0.3µg 1.1µg 1%
Витамин E 0.26mg 0.11mg 1%
Марганец 0.036mg 0.006mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 3.04g N/A
Сахар 0g 0.27g N/A
Триптофан 0.149mg 0.125mg 0%
Треонин 0.641mg 0.517mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.589mg 0%
Лейцин 1.168mg 1.221mg 0%
Лизин 1.204mg 1.338mg 0%
Метионин 0.412mg 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.556mg 0%
Валин 0.737mg 0.692mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.459mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше БелкиБелки +35.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +53.1%
Содержит больше ДругоеДругое +243.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +316.4%
Содержит больше ВодаВода +18.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +168.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +447.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.