Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Болонская колбаса
  5. Сравнить
  6. Болонская колбаса vs. Солёные крекеры

Болонская колбаса или солёные крекеры - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше КалийКалий +84.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +194.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.3%
Содержит больше СеленСелен +23.3%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +623.4%
Содержит больше МедьМедь +73.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1805.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~941mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +214%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +933.3%
Содержит больше ХолинХолин +225.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +342.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2580%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Солёные крекеры DV% diff.
Железо 0.77mg 5.57mg 60%
Витамин B12 0.93µg 0.09µg 35%
Витамин B9 5µg 134µg 32%
Крахмал 67.83g 28%
Марганец 0.036mg 0.686mg 28%
Витамин B2 0.157mg 0.487mg 25%
Углеводы 0.73g 74.05g 24%
Насыщенные жиры 6.839g 1.653g 24%
Витамин K 0.3µg 25.4µg 21%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 1.986g 19%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 4.835g 18%
Жиры 19.87g 8.64g 17%
Витамин B3 3.9mg 6.442mg 16%
Витамин B1 0.523mg 0.702mg 15%
Витамин B6 0.27mg 0.086mg 14%
Цинк 2.03mg 0.69mg 12%
Белки 15.3g 9.46g 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Калорийность 247kcal 418kcal 9%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Холин 54.4mg 16.7mg 7%
Медь 0.08mg 0.139mg 7%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Витамин E 0.26mg 1.15mg 6%
Фосфор 139mg 102mg 5%
Селен 12.7µg 10.3µg 4%
Витамин B5 0.72mg 0.536mg 4%
Калий 281mg 152mg 4%
Магний 14mg 23mg 2%
Натрий 907mg 941mg 1%
Кальций 11mg 19mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 71.25g N/A
Сахар 0g 1.29g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.149mg 0.116mg 0%
Треонин 0.641mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.333mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.652mg 0%
Лизин 1.204mg 0.172mg 0%
Метионин 0.412mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.45mg 0%
Валин 0.737mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +61.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +130%
Содержит больше ВодаВода +1100%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10043.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +390%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +129.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.