Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше СеленСелен +81.4%
Содержит больше МагнийМагний +764.3%
Содержит больше КальцийКальций +854.5%
Содержит больше КалийКалий +264.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +409.1%
Содержит больше МедьМедь +1525%
Содержит больше ФосфорФосфор +252.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3233.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +529.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +920%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.16mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Фисташка DV% diff.
Медь 0.08mg 1.3mg 136%
Витамин B6 0.27mg 1.7mg 110%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 14.38g 82%
Марганец 0.036mg 1.2mg 51%
Фосфор 139mg 490mg 50%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Жиры 19.87g 45.32g 39%
Натрий 907mg 1mg 39%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Железо 0.77mg 3.92mg 39%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 23.257g 34%
Витамин B1 0.523mg 0.87mg 29%
Магний 14mg 121mg 25%
Калий 281mg 1025mg 22%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин E 0.26mg 2.86mg 17%
Витамин B3 3.9mg 1.3mg 16%
Калорийность 247kcal 560kcal 16%
Витамин B9 5µg 51µg 12%
Холин 54.4mg 10%
Белки 15.3g 20.16g 10%
Селен 12.7µg 7µg 10%
Углеводы 0.73g 27.17g 9%
Кальций 11mg 105mg 9%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Витамин C 0mg 5.6mg 6%
Витамин B5 0.72mg 0.52mg 4%
Насыщенные жиры 6.839g 5.907g 4%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Цинк 2.03mg 2.2mg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 0.73g 16.57g N/A
Сахар 0g 7.66g N/A
Витамин B2 0.157mg 0.16mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.251mg 0%
Треонин 0.641mg 0.684mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.917mg 0%
Лейцин 1.168mg 1.604mg 0%
Лизин 1.204mg 1.138mg 0%
Метионин 0.412mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 1.092mg 0%
Валин 0.737mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ВодаВода +1286.7%
Содержит больше ДругоеДругое +17.4%
Содержит больше БелкиБелки +31.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +128.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3621.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +139%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +582.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.