Сравнить продукты Большеротый окунь и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+46.2%
Содержит
больше
Магний
+264.3%
Содержит
больше
Марганец
+111.1%
Содержит
больше
Селен
+84.3%
Содержит
больше
Железо
+181.5%
Содержит
меньше
Натрий
-38.6%
Содержит
больше
Цинк
+625.5%
Содержит
больше
Медь
+142.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 259
Одинаковое количество вещества Калий - 352
Содержит
больше
Кальций
+46.2%
Содержит
больше
Магний
+264.3%
Содержит
больше
Марганец
+111.1%
Содержит
больше
Селен
+84.3%
Содержит
больше
Железо
+181.5%
Содержит
меньше
Натрий
-38.6%
Содержит
больше
Цинк
+625.5%
Содержит
больше
Медь
+142.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 259
Одинаковое количество вещества Калий - 352
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1633.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+55.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+981.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+125.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+93.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 4.21
Содержит
больше
Витамин A
+1633.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+55.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+981.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+125.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+93.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 4.21
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+11.6%
Содержит
больше
Другое
+360%
Содержит
больше
Белки
+21.2%
Содержит
больше
Жиры
+118.7%
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
Содержит
больше
Вода
+11.6%
Содержит
больше
Другое
+360%
Содержит
больше
Белки
+21.2%
Содержит
больше
Жиры
+118.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+88.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+223.2%
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Насыщенные жиры:
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
0.532 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+88.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+223.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.73g | 27.55g |
|
| Жиры | 2.99g | 6.54g |
|
| Калорийность | 124kcal | 169kcal |
|
| Кальций | 19mg | 13mg |
|
| Железо | 1.08mg | 3.04mg |
|
| Магний | 51mg | 14mg |
|
| Фосфор | 254mg | 259mg |
|
| Калий | 328mg | 352mg |
|
| Натрий | 88mg | 54mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 3.7mg |
|
| Медь | 0.04mg | 0.097mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.009mg |
|
| Селен | 46.8µg | 25.4µg |
|
| Витамин A | 104IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.4mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 5.76mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.481mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.669mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 4.41µg | 4.21µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.255mg | 0.359mg |
|
| Треонин | 0.997mg | 1.534mg |
|
| Изолейцин | 1.047mg | 1.52mg |
|
| Лейцин | 1.848mg | 2.833mg |
|
| Лизин | 2.088mg | 3.178mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.871mg |
|
| Фенилаланин | 0.887mg | 1.299mg |
|
| Валин | 1.171mg | 1.603mg |
|
| Гистидин | 0.669mg | 1.244mg |
|
| Холестерин | 103mg | 85mg |
|
| Транс-жиры | 0.375g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.65g | 2.595g |
|
| 0.75g | 0.002g |
|
|
| 0.217g | 0.002g |
|
|
| 0.011g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 2.734g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.532g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.349g |
|
||
| 0.013g |
|
||
| 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
79%
Итоговая оценка минералов
52%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.945g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах