Сравнить продукты Большеротый окунь и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +264.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +111.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +84.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +181.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +625.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +981.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +125.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 46.8µg | 25.4µg | 39% |
| Цинк | 0.51mg | 3.7mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.4mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.669mg | 25% |
| Железо | 1.08mg | 3.04mg | 25% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 5.76mg | 20% |
| Холин | 75.6mg | 14% | |
| Белки | 22.73g | 27.55g | 10% |
| Магний | 51mg | 14mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 2.595g | 9% |
| Витамин B12 | 4.41µg | 4.21µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.481mg | 8% |
| Медь | 0.04mg | 0.097mg | 6% |
| Холестерин | 103mg | 85mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 2.734g | 5% |
| Жиры | 2.99g | 6.54g | 5% |
| Витамин A | 31µg | 2µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.532g | 3% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.074mg | 3% |
| Калорийность | 124kcal | 169kcal | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Натрий | 88mg | 54mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин B9 | 10µg | 7µg | 1% |
| Фосфор | 254mg | 259mg | 1% |
| Калий | 328mg | 352mg | 1% |
| Кальций | 19mg | 13mg | 1% |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Марганец | 0.019mg | 0.009mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.375g | N/A | |
| Триптофан | 0.255mg | 0.359mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 1.534mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 1.52mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 2.833mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 3.178mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.871mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 1.299mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 1.603mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 1.244mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0.002g | N/A |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | N/A | |
| 0.017g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +11.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +360% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +118.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +88.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +223.2% |
