Большеротый окунь или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами большеротый окунь и густая похлебка
- Большеротый окунь содержит больше калорий, чем густая похлебка. В то время как большеротый окунь содержит 124 калорий, густая похлебка содержит только 99 калорий.
- Большеротый окунь имеет меньше витамина A и полиненасыщенных жиров чем густая похлебка.
- Большеротый окунь покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 31% больше, чем густая похлебка.
- Густая похлебка имеет меньше холестерина.
- Густая похлебка имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fish, bass, striped, cooked, dry heat и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +87.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 184% | |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Белки | 22.73g | 3.1g | 39% |
| Фосфор | 254mg | 36% | |
| Холестерин | 103mg | 11mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 27% | |
| Витамин B5 | 0.865mg | 17% | |
| Витамин B3 | 2.558mg | 16% | |
| Железо | 1.08mg | 14% | |
| Магний | 51mg | 12% | |
| Витамин B1 | 0.115mg | 10% | |
| Калий | 328mg | 10% | |
| Натрий | 88mg | 299mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 1.9g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 1.75g | 5% |
| Жиры | 2.99g | 6.3g | 5% |
| Цинк | 0.51mg | 5% | |
| Медь | 0.04mg | 4% | |
| Клетчатка | 0g | 0.9g | 4% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 3% | |
| Витамин A | 31µg | 58µg | 3% |
| Углеводы | 0g | 7.5g | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Кальций | 19mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 1.27g | 1% |
| Калорийность | 124kcal | 99kcal | 1% |
| Марганец | 0.019mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 6.6g | N/A |
| Триптофан | 0.255mg | 0% | |
| Треонин | 0.997mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.047mg | 0% | |
| Лейцин | 1.848mg | 0% | |
| Лизин | 2.088mg | 0% | |
| Метионин | 0.673mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0% | |
| Валин | 1.171mg | 0% | |
| Гистидин | 0.669mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +633.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +110.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.1% |
