Большеротый окунь или дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +492.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +191.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +990% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1456.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1542.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +9456.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10710.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1471.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1460.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +333.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.115mg | 10.99mg | 906% |
| Витамин B9 | 10µg | 2340µg | 583% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 4mg | 305% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 13.5mg | 253% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 40.2mg | 235% |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0.07µg | 181% |
| Клетчатка | 0g | 26.9g | 108% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 1.5mg | 89% |
| Селен | 46.8µg | 7.9µg | 71% |
| Цинк | 0.51mg | 7.94mg | 68% |
| Фосфор | 254mg | 637mg | 55% |
| Медь | 0.04mg | 0.436mg | 44% |
| Белки | 22.73g | 40.44g | 35% |
| Холестерин | 103mg | 0mg | 34% |
| Калий | 328mg | 955mg | 18% |
| Железо | 1.08mg | 2.17mg | 14% |
| Углеводы | 0g | 41.22g | 14% |
| Марганец | 0.019mg | 0.312mg | 13% |
| Калорийность | 124kcal | 325kcal | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 4.309g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.017g | 7% |
| Жиры | 2.99g | 7.61g | 7% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
| Натрий | 88mg | 51mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 1.001g | 2% |
| Магний | 51mg | 54mg | 1% |
| Кальций | 19mg | 30mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 14.32g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.255mg | 0.54mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 1.99mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 1.89mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 2.92mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 3.28mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.59mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 1.75mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 2.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.91mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
40.44 г
Жиры:
7.61 г
Углеводы:
41.22 г
Вода:
5.08 г
Другое:
5.65 г
| Содержит больше ВодаВода | +1344.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +77.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +154.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +514.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.001 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5811.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +409.3% |
