Сравнить продукты Большеротый окунь и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+237.5%
Содержит
больше
Магний
+37.8%
Содержит
больше
Калий
+92.9%
Содержит
меньше
Натрий
-90.7%
Содержит
больше
Кальций
+378.9%
Содержит
больше
Фосфор
+20.5%
Содержит
больше
Цинк
+219.6%
Содержит
больше
Медь
+545%
Содержит
больше
Марганец
+157.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 49.5
Содержит
больше
Железо
+237.5%
Содержит
больше
Магний
+37.8%
Содержит
больше
Калий
+92.9%
Содержит
меньше
Натрий
-90.7%
Содержит
больше
Кальций
+378.9%
Содержит
больше
Фосфор
+20.5%
Содержит
больше
Цинк
+219.6%
Содержит
больше
Медь
+545%
Содержит
больше
Марганец
+157.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 49.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+259.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+43%
Содержит
больше
Витамин B12
+165.7%
Содержит
больше
Витамин A
+189.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.678
Содержит
больше
Витамин B1
+259.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+43%
Содержит
больше
Витамин B12
+165.7%
Содержит
больше
Витамин A
+189.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.678
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+75.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+165.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.78
Одинаковое количество вещества Вода - 71.56
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
22.78 г
Жиры:
1.7 г
Углеводы:
1.52 г
Вода:
71.56 г
Другое:
2.44 г
Содержит
больше
Жиры
+75.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+165.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.78
Одинаковое количество вещества Вода - 71.56
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+134.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+70.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.8%
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Насыщенные жиры:
0.521 г
Мононенасыщенные жиры:
0.361 г
Полиненасыщенные жиры:
0.59 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+134.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+70.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 1.52g |
|
|
| Белки | 22.73g | 22.78g |
|
| Жиры | 2.99g | 1.7g |
|
| Углеводы | 0g | 1.52g |
|
| Калорийность | 124kcal | 119kcal |
|
| Кальций | 19mg | 91mg |
|
| Железо | 1.08mg | 0.32mg |
|
| Магний | 51mg | 37mg |
|
| Фосфор | 254mg | 306mg |
|
| Калий | 328mg | 170mg |
|
| Натрий | 88mg | 947mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 1.63mg |
|
| Медь | 0.04mg | 0.258mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.049mg |
|
| Селен | 46.8µg | 49.5µg |
|
| Витамин A | 104IU | 301IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 90µg |
|
| Витамин E | 2.2mg |
|
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.032mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.024mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 2.678mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.519mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.242mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 24µg |
|
| Витамин B12 | 4.41µg | 1.66µg |
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.255mg | 0.26mg |
|
| Треонин | 0.997mg | 0.904mg |
|
| Изолейцин | 1.047mg | 1.05mg |
|
| Лейцин | 1.848mg | 1.95mg |
|
| Лизин | 2.088mg | 2.172mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.665mg |
|
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.992mg |
|
| Валин | 1.171mg | 1.067mg |
|
| Гистидин | 0.669mg | 0.501mg |
|
| Холестерин | 103mg | 211mg |
|
| Транс-жиры | 0.035g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.65g | 0.521g |
|
| 0.75g | 0.141g |
|
|
| 0.217g | 0.135g |
|
|
| 0.012g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.361g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.59g |
|
| 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
37%
Итоговая оценка минералов
52%
74%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.129g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 859mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 108mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах