Сравнить продукты Большеротый окунь и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +237.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +378.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +545% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +219.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +157.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +259.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +165.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +190.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
22.78 г
Жиры:
1.7 г
Углеводы:
1.52 г
Вода:
71.56 г
Другое:
2.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +165.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.78g
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.521 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.361 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.59 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +134.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 1.66µg | 115% |
| Натрий | 88mg | 947mg | 37% |
| Холестерин | 103mg | 211mg | 36% |
| Холин | 135.4mg | 25% | |
| Медь | 0.04mg | 0.258mg | 24% |
| Витамин E | 2.2mg | 15% | |
| Цинк | 0.51mg | 1.63mg | 10% |
| Железо | 1.08mg | 0.32mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.242mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.032mg | 7% |
| Витамин A | 31µg | 90µg | 7% |
| Фосфор | 254mg | 306mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.519mg | 7% |
| Кальций | 19mg | 91mg | 7% |
| Калий | 328mg | 170mg | 5% |
| Селен | 46.8µg | 49.5µg | 5% |
| Витамин B9 | 10µg | 24µg | 4% |
| Магний | 51mg | 37mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.59g | 3% |
| Жиры | 2.99g | 1.7g | 2% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Марганец | 0.019mg | 0.049mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.52g | 1% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.024mg | 1% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 2.678mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.361g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 0.521g | 1% |
| Калорийность | 124kcal | 119kcal | 0% |
| Белки | 22.73g | 22.78g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.52g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.035g | N/A | |
| Триптофан | 0.255mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 0.904mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 1.05mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 1.95mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 2.172mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.665mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.992mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 1.067mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.501mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0.135g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0.141g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
41%
Итоговая оценка минералов
52%
74%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.129g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 108mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 859mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах