Большеротый окунь или нори - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +337.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +6585.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +268.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +560% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +738.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1105.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1360% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 0µg | 184% |
| Селен | 46.8µg | 0.7µg | 84% |
| Витамин C | 0mg | 39mg | 43% |
| Марганец | 0.019mg | 0.988mg | 42% |
| Белки | 22.73g | 5.81g | 34% |
| Витамин B9 | 10µg | 146µg | 34% |
| Холестерин | 103mg | 0mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.446mg | 31% |
| Фосфор | 254mg | 58mg | 28% |
| Медь | 0.04mg | 0.264mg | 25% |
| Витамин A | 31µg | 260µg | 25% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.159mg | 14% |
| Магний | 51mg | 2mg | 12% |
| Железо | 1.08mg | 1.8mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.521mg | 7% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 1.47mg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.11g | 6% |
| Кальций | 19mg | 70mg | 5% |
| Цинк | 0.51mg | 1.05mg | 5% |
| Калорийность | 124kcal | 35kcal | 4% |
| Жиры | 2.99g | 0.28g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 0.061g | 3% |
| Витамин K | 4µg | 3% | |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Натрий | 88mg | 48mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.025g | 2% |
| Углеводы | 0g | 5.11g | 2% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.098mg | 1% |
| Калий | 328mg | 356mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.81g | N/A |
| Сахар | 0.49g | N/A | |
| Триптофан | 0.255mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 0.232mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 0.501mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 0.222mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.273mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 0.402mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.14mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0.08g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +291.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +967.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +309.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3284% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +813.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.6% |
