Большеротый окунь или орчата - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1600% |
| Содержит больше КалийКалий | +864.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10700% |
| Содержит больше МедьМедь | +1900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +750% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1593.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90% |
| Содержит больше СеленСелен | +11600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5342.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1935.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 184% | |
| Селен | 46.8µg | 0.4µg | 84% |
| Белки | 22.73g | 0.48g | 45% |
| Холестерин | 103mg | 34% | |
| Фосфор | 254mg | 15mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.017mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 0.047mg | 16% |
| Железо | 1.08mg | 0.01mg | 13% |
| Магний | 51mg | 3mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0mg | 10% |
| Калий | 328mg | 34mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 7% | |
| Калорийность | 124kcal | 54kcal | 4% |
| Цинк | 0.51mg | 0.06mg | 4% |
| Медь | 0.04mg | 0.002mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 11.52g | 4% |
| Жиры | 2.99g | 0.71g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 3% | |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0mg | 3% |
| Витамин A | 31µg | 3% | |
| Натрий | 88mg | 14mg | 3% |
| Фруктоза | 1.55g | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 0g | 11.52g | N/A |
| Кальций | 19mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 9.36g | N/A | |
| Крахмал | 0.99g | 0% | |
| Марганец | 0.019mg | 0.01mg | 0% |
| Триптофан | 0.255mg | 0% | |
| Треонин | 0.997mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.047mg | 0% | |
| Лейцин | 1.848mg | 0% | |
| Лизин | 2.088mg | 0% | |
| Метионин | 0.673mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0% | |
| Валин | 1.171mg | 0% | |
| Гистидин | 0.669mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
0.48 г
Жиры:
0.71 г
Углеводы:
11.52 г
Вода:
87.1 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4635.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +321.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +384.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.7% |
