Бразильский орех или brotwurst - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами бразильский орех и brotwurst
- Бразильский орех содержит больше калорий, чем brotwurst. В то время как бразильский орех содержит 659 калорий, brotwurst содержит только 323 калорий.
- Бразильский орех имеет больше селена, меди, магния, фосфора, марганца, витамина E и витамина B1, однако brotwurst содержит больше витамина B12.
- Бразильский орех покрывает вашу дневную потребность в селене на 3455% больше, чем brotwurst.
- Бразильский орех имеет в 31 раз больше марганца, чем brotwurst. В то время как бразильский орех имеет 1.223 мг марганца, brotwurst имеет только 0.04 мг.
- Brotwurst имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Nuts, brazilnuts, dried, unblanched и Brotwurst, pork, beef, link.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +2078.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +441% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2957.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +11176.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1992.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +146.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +340% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +557.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1018.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1917µg | 17µg | 3455% |
| Медь | 1.743mg | 0.08mg | 185% |
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 2.83g | 144% |
| Магний | 376mg | 16mg | 86% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.05µg | 85% |
| Фосфор | 725mg | 134mg | 84% |
| Жиры | 67.1g | 27.8g | 60% |
| Марганец | 1.223mg | 0.04mg | 51% |
| Натрий | 3mg | 1112mg | 48% |
| Витамин E | 5.65mg | 0.27mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.25mg | 31% |
| Клетчатка | 7.5g | 0g | 30% |
| Насыщенные жиры | 16.134g | 9.93g | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 13.34g | 26% |
| Холестерин | 0mg | 63mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.295mg | 3.3mg | 19% |
| Железо | 2.43mg | 1.03mg | 18% |
| Цинк | 4.06mg | 2.1mg | 18% |
| Калорийность | 659kcal | 323kcal | 17% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.23mg | 15% |
| Калий | 659mg | 281mg | 11% |
| Кальций | 160mg | 48mg | 11% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Витамин B9 | 22µg | 5µg | 4% |
| Углеводы | 11.74g | 2.98g | 3% |
| Витамин B5 | 0.184mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.13mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 11IU | 1% |
| Белки | 14.32g | 14.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.24g | 2.98g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 2.98g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Триптофан | 0.135mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.6mg | 0% |
| Изолейцин | 0.518mg | 0.61mg | 0% |
| Лейцин | 1.19mg | 1.08mg | 0% |
| Лизин | 0.49mg | 1.14mg | 0% |
| Метионин | 1.124mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.639mg | 0.54mg | 0% |
| Валин | 0.76mg | 0.68mg | 0% |
| Гистидин | 0.409mg | 0.44mg | 0% |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
14.3 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
2.98 г
Вода:
51.3 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +141.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +294% |
| Содержит больше ВодаВода | +1400% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~14.3g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.62г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.83 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +762.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.5% |