Сравнить продукты Бразильский орех и Бруност
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +437.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +367.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2078.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +256.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2957.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +13120.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +113.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +340% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3848.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1721.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +168.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +127.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +263.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +293% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +203.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2501.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 659kcal | 466kcal |
|
| Белки | 14.32g | 9.65g |
|
| Жиры | 67.1g | 29.51g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 0mg |
|
| 4.24g | 42.65g |
|
|
| Углеводы | 11.74g | 42.65g |
|
| Холестерин | 0mg | 94mg |
|
| Магний | 376mg | 70mg |
|
| Кальций | 160mg | 400mg |
|
| Калий | 659mg | 1409mg |
|
| Железо | 2.43mg | 0.52mg |
|
| Сахар | 2.33g |
|
|
| Клетчатка | 7.5g | 0g |
|
| Медь | 1.743mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 4.06mg | 1.14mg |
|
| Крахмал | 0.25g |
|
|
| Фосфор | 725mg | 444mg |
|
| Натрий | 3mg | 600mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1113IU |
|
| Витамин A | 0µg | 334µg |
|
| Витамин E | 5.65mg |
|
|
| Марганец | 1.223mg | 0.04mg |
|
| Селен | 1917µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.315mg |
|
| Витамин B2 | 0.035mg | 1.382mg |
|
| Витамин B3 | 0.295mg | 0.813mg |
|
| Витамин B5 | 0.184mg | 3.351mg |
|
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.271mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.42µg |
|
| Витамин B9 | 22µg | 5µg |
|
| Холин | 28.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 16.134g | 19.16g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 7.879g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 0.938g |
|
| Триптофан | 0.135mg | 0.135mg | |
| Треонин | 0.365mg | 0.393mg |
|
| Изолейцин | 0.518mg | 0.519mg |
|
| Лейцин | 1.19mg | 0.992mg |
|
| Лизин | 0.49mg | 0.814mg |
|
| Метионин | 1.124mg | 0.318mg |
|
| Фенилаланин | 0.639mg | 0.54mg |
|
| Валин | 0.76mg | 0.765mg |
|
| Гистидин | 0.409mg | 0.293mg |
|
| 0.018g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
81%
Итоговая оценка минералов
1208%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бруност дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 597mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бразильский орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах