Сравнить продукты Бразильский орех и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1075% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1042.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +300.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +269.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +541.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
| Содержит больше СеленСелен | +18880.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2254.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +834.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87% |
| Содержит больше ХолинХолин | +138% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +371.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +330% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +256.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1274% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.425 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1575.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6566.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 659kcal | 354kcal |
|
| Белки | 14.32g | 3.33g |
|
| Жиры | 67.1g | 33.49g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 3.3mg |
|
| 4.24g | 6.23g |
|
|
| Углеводы | 11.74g | 15.23g |
|
| Магний | 376mg | 32mg |
|
| Кальций | 160mg | 14mg |
|
| Калий | 659mg | 356mg |
|
| Железо | 2.43mg | 2.43mg | |
| Сахар | 2.33g | 6.23g |
|
| Клетчатка | 7.5g | 9g |
|
| Медь | 1.743mg | 0.435mg |
|
| Цинк | 4.06mg | 1.1mg |
|
| Крахмал | 0.25g |
|
|
| Фосфор | 725mg | 113mg |
|
| Натрий | 3mg | 20mg |
|
| Витамин E | 5.65mg | 0.24mg |
|
| Марганец | 1.223mg | 1.5mg |
|
| Селен | 1917µg | 10.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.295mg | 0.54mg |
|
| Витамин B5 | 0.184mg | 0.3mg |
|
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.054mg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 22µg | 26µg |
|
| Холин | 28.8mg | 12.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 16.134g | 29.698g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 1.425g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 0.366g |
|
| Триптофан | 0.135mg | 0.039mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.121mg |
|
| Изолейцин | 0.518mg | 0.131mg |
|
| Лейцин | 1.19mg | 0.247mg |
|
| Лизин | 0.49mg | 0.147mg |
|
| Метионин | 1.124mg | 0.062mg |
|
| Фенилаланин | 0.639mg | 0.169mg |
|
| Валин | 0.76mg | 0.202mg |
|
| Гистидин | 0.409mg | 0.077mg |
|
| 0.018g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
8%
Итоговая оценка минералов
1208%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кокос дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бразильский орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.564g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах