Сравнить продукты Бразильский орех и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +227% |
Содержит больше МедьМедь | +161.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +34% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +316.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
Содержит больше СеленСелен | +21684.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +35.6% |
Содержит больше КалийКалий | +10.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +253.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +24.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +56400% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +285.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1757.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +442.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +97.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
3
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +510% |
Содержит больше ДругоеДругое | +80% |
Содержит больше БелкиБелки | +35.5% |
Содержит больше ВодаВода | +1508.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~12.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +882.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +292.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 659kcal | 211kcal | |
Белки | 14.32g | 19.4g | |
Жиры | 67.1g | 11g | |
Витамин C | 0.7mg | 13mg | |
4.24g | 7.28g | ||
Углеводы | 11.74g | 12.68g | |
Магний | 376mg | 115mg | |
Кальций | 160mg | 217mg | |
Калий | 659mg | 729mg | |
Железо | 2.43mg | 8.6mg | |
Сахар | 2.33g | 4.89g | |
Клетчатка | 7.5g | 5.4g | |
Медь | 1.743mg | 0.667mg | |
Цинк | 4.06mg | 3.03mg | |
Крахмал | 0.25g | ||
Фосфор | 725mg | 174mg | |
Натрий | 3mg | 7mg | |
Витамин E | 5.65mg | 0.01mg | |
Марганец | 1.223mg | 1.528mg | |
Селен | 1917µg | 8.8µg | |
Витамин B1 | 0.617mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.035mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 0.295mg | 0mg | |
Витамин B5 | 0.184mg | 0.215mg | |
Витамин B6 | 0.101mg | 0.13mg | |
Витамин K | 0µg | 23.1µg | |
Витамин B9 | 22µg | 8µg | |
Холин | 28.8mg | 57mg | |
Насыщенные жиры | 16.134g | 1.591g | |
Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 2.43g | |
Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 6.21g | |
Триптофан | 0.135mg | 0.223mg | |
Треонин | 0.365mg | 0.813mg | |
Изолейцин | 0.518mg | 0.931mg | |
Лейцин | 1.19mg | 1.509mg | |
Лизин | 0.49mg | 1.145mg | |
Метионин | 1.124mg | 0.208mg | |
Фенилаланин | 0.639mg | 0.941mg | |
Валин | 0.76mg | 1.018mg | |
Гистидин | 0.409mg | 0.512mg | |
0.018g | |||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
20%
Итоговая оценка минералов
1208%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.543g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах