Сравнить продукты Бразильский орех и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2585.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1900% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2106.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +269.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2164.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +9730.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2160% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +477.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1263.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +296% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +195.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1113.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +682.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1878.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +811.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4418.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 659kcal | 145kcal |
|
| Белки | 14.32g | 20.93g |
|
| Жиры | 67.1g | 5.53g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 0mg |
|
| 4.24g | 1.5g |
|
|
| Углеводы | 11.74g | 1.5g |
|
| Холестерин | 0mg | 53mg |
|
| Витамин D | 0IU | 32IU |
|
| Магний | 376mg | 14mg |
|
| Кальций | 160mg | 8mg |
|
| Калий | 659mg | 287mg |
|
| Железо | 2.43mg | 1.48mg |
|
| Сахар | 2.33g | 0g |
|
| Клетчатка | 7.5g | 0g |
|
| Медь | 1.743mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 4.06mg | 2.88mg |
|
| Крахмал | 0.25g |
|
|
| Фосфор | 725mg | 196mg |
|
| Натрий | 3mg | 1203mg |
|
| Витамин E | 5.65mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.8µg |
|
| Марганец | 1.223mg | 0.054mg |
|
| Селен | 1917µg | 19.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.617mg | 0.754mg |
|
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 0.295mg | 4.023mg |
|
| Витамин B5 | 0.184mg | 0.403mg |
|
| Витамин B6 | 0.101mg | 0.4mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.65µg |
|
| Витамин B9 | 22µg | 3µg |
|
| Холин | 28.8mg | 85.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 16.134g | 1.81g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 2.62g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 0.54g |
|
| Триптофан | 0.135mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.931mg |
|
| Изолейцин | 0.518mg | 0.918mg |
|
| Лейцин | 1.19mg | 1.661mg |
|
| Лизин | 0.49mg | 1.775mg |
|
| Метионин | 1.124mg | 0.553mg |
|
| Фенилаланин | 0.639mg | 0.904mg |
|
| Валин | 0.76mg | 0.908mg |
|
| Гистидин | 0.409mg | 0.75mg |
|
| 0.018g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
45%
Итоговая оценка минералов
1208%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.324g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $2.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окорок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1200mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы