Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бразильский орех и Паприка

Сравнить

Инфографика

Бразильский орех vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +111.2%
Содержит больше Фосфор +130.9%
Содержит меньше Натрий -95.6%
Содержит больше Медь +144.5%
Содержит больше Селен +30328.6%
Содержит больше Кальций +43.1%
Содержит больше Железо +770%
Содержит больше Калий +246%
Содержит больше Марганец +30%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.33
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 48% 92% 269% 311% 59% 1% 111% 581% 160% 10457%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Содержит больше Магний +111.2%
Содержит больше Фосфор +130.9%
Содержит меньше Натрий -95.6%
Содержит больше Медь +144.5%
Содержит больше Селен +30328.6%
Содержит больше Кальций +43.1%
Содержит больше Железо +770%
Содержит больше Калий +246%
Содержит больше Марганец +30%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.33

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +87%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +415%
Содержит больше Витамин C +28.6%
Содержит больше Витамин B2 +3414.3%
Содержит больше Витамин B3 +3310.2%
Содержит больше Витамин B5 +1264.1%
Содержит больше Витамин B6 +2019.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +122.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 114% 0% 3% 155% 9% 6% 12% 24% 17% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Содержит больше Витамин B1 +87%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +415%
Содержит больше Витамин C +28.6%
Содержит больше Витамин B2 +3414.3%
Содержит больше Витамин B3 +3310.2%
Содержит больше Витамин B5 +1264.1%
Содержит больше Витамин B6 +2019.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +122.7%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +420.6%
Содержит больше Углеводы +359.9%
Содержит больше Вода +228.7%
Содержит больше Другое +126.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 14.14
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше Жиры +420.6%
Содержит больше Углеводы +359.9%
Содержит больше Вода +228.7%
Содержит больше Другое +126.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 14.14

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1308.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +214.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.7%
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: 24.399 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: 7.766 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1308.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +214.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +187.7%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
10% 90%
Крахмал: 0.25 г
Сахароза: 2.33 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +187.7%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бразильский орех Паприка
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бразильский орех Паприка Мнение
4.24g 19.09g Паприка
Белки 14.32g 14.14g Бразильский орех
Жиры 67.1g 12.89g Бразильский орех
Углеводы 11.74g 53.99g Паприка
Калорийность 659kcal 282kcal Бразильский орех
Крахмал 0.25g Бразильский орех
Фруктоза 0g 6.71g Паприка
Сахар 2.33g 10.34g Бразильский орех
Клетчатка 7.5g 34.9g Паприка
Кальций 160mg 229mg Паприка
Железо 2.43mg 21.14mg Паприка
Магний 376mg 178mg Бразильский орех
Фосфор 725mg 314mg Бразильский орех
Калий 659mg 2280mg Паприка
Натрий 3mg 68mg Бразильский орех
Цинк 4.06mg 4.33mg Паприка
Медь 1.743mg 0.713mg Бразильский орех
Марганец 1.223mg 1.59mg Паприка
Селен 1917µg 6.3µg Бразильский орех
Витамин A 0IU 49254IU Паприка
Витамин A, RAE 0µg 2463µg Паприка
Витамин E 5.65mg 29.1mg Паприка
Витамин C 0.7mg 0.9mg Паприка
Витамин B1 0.617mg 0.33mg Бразильский орех
Витамин B2 0.035mg 1.23mg Паприка
Витамин B3 0.295mg 10.06mg Паприка
Витамин B5 0.184mg 2.51mg Паприка
Витамин B6 0.101mg 2.141mg Паприка
Витамин B9, общий 22µg 49µg Паприка
Витамин K 0µg 80.3µg Паприка
Триптофан 0.135mg 0.07mg Бразильский орех
Треонин 0.365mg 0.49mg Паприка
Изолейцин 0.518mg 0.57mg Паприка
Лейцин 1.19mg 0.92mg Бразильский орех
Лизин 0.49mg 0.69mg Паприка
Метионин 1.124mg 0.2mg Бразильский орех
Фенилаланин 0.639mg 0.61mg Бразильский орех
Валин 0.76mg 0.75mg Бразильский орех
Гистидин 0.409mg 0.25mg Бразильский орех
Насыщенные жиры 16.134g 2.14g Паприка
Мононенасыщенные жиры 23.879g 1.695g Бразильский орех
Полиненасыщенные жиры 24.399g 7.766g Бразильский орех
23.859g Бразильский орех
0.018g 0g Бразильский орех
0.018g 0.453g Паприка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бразильский орех Паприка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Бразильский орех
415%
Паприка
Итоговая оценка минералов
1208%
Бразильский орех
193%
Паприка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.994g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паприка
Паприка дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.