Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бразильский орех и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Бразильский орех vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +12433.3%
Содержит больше КальцийКальций +540%
Содержит больше КалийКалий +6490%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12%
Содержит больше МедьМедь +2051.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +890.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +2165.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МарганецМарганец +1123%
Содержит больше СеленСелен +24165.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4246.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +311.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +223.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бразильский орех Фунчоза DV% diff.
Селен 1917µg 7.9µg 3471%
Медь 1.743mg 0.081mg 185%
Полиненасыщенные жиры 24.399g 0.018g 163%
Жиры 67.1g 0.06g 103%
Фосфор 725mg 32mg 99%
Магний 376mg 3mg 89%
Насыщенные жиры 16.134g 0.017g 73%
Мононенасыщенные жиры 23.879g 0.008g 60%
Марганец 1.223mg 0.1mg 49%
Витамин B1 0.617mg 0.15mg 39%
Витамин E 5.65mg 0.13mg 37%
Цинк 4.06mg 0.41mg 33%
Белки 14.32g 0.16g 28%
Клетчатка 7.5g 0.5g 28%
Углеводы 11.74g 86.09g 25%
Калий 659mg 10mg 19%
Калорийность 659kcal 351kcal 15%
Кальций 160mg 25mg 14%
Холин 28.8mg 93.2mg 12%
Витамин B9 22µg 2µg 5%
Витамин B6 0.101mg 0.05mg 4%
Витамин B2 0.035mg 0mg 3%
Железо 2.43mg 2.17mg 3%
Витамин B5 0.184mg 0.1mg 2%
Витамин B3 0.295mg 0.2mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.24g 85.59g N/A
Сахар 2.33g 0g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Натрий 3mg 10mg 0%
Триптофан 0.135mg 0.002mg 0%
Треонин 0.365mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.518mg 0.007mg 0%
Лейцин 1.19mg 0.013mg 0%
Лизин 0.49mg 0.011mg 0%
Метионин 1.124mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.639mg 0.01mg 0%
Валин 0.76mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.409mg 0.005mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +8850%
Содержит больше ЖирыЖиры +111733.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1166.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +633.3%
Содержит больше ВодаВода +292.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +298387.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +135450%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.