Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Братвурст или булгур сухой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Братвурст vs Булгур сухой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Содержит больше ЦинкЦинк +28%
Содержит больше СеленСелен +513%
Содержит больше МагнийМагний +993.3%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +44.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146%
Содержит больше МедьМедь +318.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +7334.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +575%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Булгур сухой DV% diff.
Марганец 0.041mg 3.048mg 131%
Витамин B12 2.67µg 0µg 111%
Клетчатка 0g 12.5g 50%
Жиры 26.34g 1.33g 38%
Натрий 848mg 17mg 36%
Магний 15mg 164mg 35%
Медь 0.08mg 0.335mg 28%
Насыщенные жиры 6.08g 0.232g 27%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Углеводы 2g 75.87g 25%
Фосфор 130mg 300mg 24%
Селен 14.1µg 2.3µg 21%
Мононенасыщенные жиры 8g 0.173g 20%
Железо 1mg 2.46mg 18%
Витамин B3 3.11mg 5.114mg 13%
Витамин B1 0.38mg 0.232mg 12%
Витамин B6 0.2mg 0.342mg 11%
Витамин B2 0.213mg 0.115mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.58g 0.541g 7%
Витамин B5 0.69mg 1.045mg 7%
Витамин B9 4µg 27µg 6%
Холин 28.1mg 5%
Цинк 2.47mg 1.93mg 5%
Калий 283mg 410mg 4%
Кальций 7mg 35mg 3%
Калорийность 297kcal 342kcal 2%
Витамин K 1.9µg 2%
Белки 12.2g 12.29g 0%
Чистые углеводы 2g 63.37g N/A
Сахар 0g 0.41g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Триптофан 0.107mg 0.19mg 0%
Треонин 0.465mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.485mg 0.455mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.83mg 0%
Лизин 0.903mg 0.339mg 0%
Метионин 0.364mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 0.58mg 0%
Валин 0.464mg 0.554mg 0%
Гистидин 0.395mg 0.285mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1880.5%
Содержит больше ВодаВода +529.4%
Содержит больше ДругоеДругое +86.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3693.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~12.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4524.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +192.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.