Сравнить продукты Брауни и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +178.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +525.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +121.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +347.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +301.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +262.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +233.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +207.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 466kcal | 291kcal |
|
| Белки | 6.2g | 7.9g |
|
| Жиры | 29.1g | 14.1g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0.4mg |
|
| 50.2g | 32.9g |
|
|
| Углеводы | 50.2g | 32.9g |
|
| Холестерин | 73mg | 69mg |
|
| Магний | 53mg | 19mg |
|
| Кальций | 57mg | 255mg |
|
| Калий | 176mg | 159mg |
|
| Железо | 1.84mg | 2.31mg |
|
| Медь | 0.388mg | 0.062mg |
|
| Цинк | 0.97mg | 0.68mg |
|
| Фосфор | 132mg | 190mg |
|
| Натрий | 343mg | 511mg |
|
| Витамин A | 827IU | 228IU |
|
| Витамин A, RAE | 176µg | 65µg |
|
| Марганец | 0.587mg | 0.265mg |
|
| Селен | 11.5µg | 46.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.263mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.347mg |
|
| Витамин B3 | 0.982mg | 2.073mg |
|
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.485mg |
|
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.056mg |
|
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.25µg |
|
| Витамин B9 | 29µg | 46µg |
|
| Насыщенные жиры | 7.319g | 2.866g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 3.521g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 6.785g |
|
| Триптофан | 0.078mg | 0.099mg |
|
| Треонин | 0.228mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 0.265mg | 0.362mg |
|
| Лейцин | 0.447mg | 0.63mg |
|
| Лизин | 0.283mg | 0.384mg |
|
| Метионин | 0.132mg | 0.179mg |
|
| Фенилаланин | 0.298mg | 0.395mg |
|
| Валин | 0.323mg | 0.409mg |
|
| Гистидин | 0.136mg | 0.187mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.006g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
24%
Итоговая оценка минералов
54%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вафля содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.453g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Вафля более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брауни содержит меньше вещества Натрий (Разница - 168mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брауни ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах