Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше СеленСелен +219.4%
Содержит больше МагнийМагний +145.3%
Содержит больше КальцийКальций +49.1%
Содержит больше КалийКалий +109.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100.5%
Содержит больше МедьМедь +94.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +34%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +603.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +163.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +747.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +151.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +192.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Макадамия DV% diff.
Марганец 0.587mg 4.131mg 154%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 58.877g 120%
Витамин B1 0.141mg 1.195mg 88%
Жиры 29.1g 75.77g 72%
Полиненасыщенные жиры 9.412g 1.502g 53%
Медь 0.388mg 0.756mg 41%
Клетчатка 8.6g 34%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Железо 1.84mg 3.69mg 23%
Насыщенные жиры 7.319g 12.061g 22%
Витамин A 176µg 0µg 20%
Магний 53mg 130mg 18%
Натрий 343mg 5mg 15%
Витамин B6 0.094mg 0.275mg 14%
Селен 11.5µg 3.6µg 14%
Калорийность 466kcal 718kcal 13%
Углеводы 50.2g 13.82g 12%
Витамин B3 0.982mg 2.473mg 9%
Витамин B5 0.328mg 0.758mg 9%
Фосфор 132mg 188mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Калий 176mg 368mg 6%
Витамин B9 29µg 11µg 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Цинк 0.97mg 1.3mg 3%
Белки 6.2g 7.91g 3%
Кальций 57mg 85mg 3%
Витамин B2 0.19mg 0.162mg 2%
Витамин C 0.3mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 50.2g 5.22g N/A
Сахар 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Триптофан 0.078mg 0.067mg 0%
Треонин 0.228mg 0.37mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.602mg 0%
Лизин 0.283mg 0.018mg 0%
Метионин 0.132mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.665mg 0%
Валин 0.323mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +263.2%
Содержит больше ВодаВода +826.5%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Содержит больше БелкиБелки +27.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +160.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +526.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +443.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.