Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Маца

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше МагнийМагний +112%
Содержит больше КальцийКальций +338.5%
Содержит больше КалийКалий +57.1%
Содержит больше МедьМедь +546.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +10.7%
Содержит больше СеленСелен +220.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +174.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +296.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Маца DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.603g 59%
Селен 11.5µg 36.9µg 46%
Жиры 29.1g 1.4g 43%
Медь 0.388mg 0.06mg 36%
Насыщенные жиры 7.319g 0.226g 32%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 0.127g 27%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B1 0.141mg 0.387mg 21%
Витамин A 176µg 0µg 20%
Витамин B3 0.982mg 3.892mg 18%
Железо 1.84mg 3.16mg 17%
Натрий 343mg 0mg 15%
Клетчатка 3g 12%
Углеводы 50.2g 83.7g 11%
Витамин B2 0.19mg 0.291mg 8%
Белки 6.2g 10g 8%
Магний 53mg 25mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Фосфор 132mg 89mg 6%
Калорийность 466kcal 395kcal 4%
Кальций 57mg 13mg 4%
Марганец 0.587mg 0.65mg 3%
Витамин B9 29µg 17µg 3%
Цинк 0.97mg 0.68mg 3%
Витамин B5 0.328mg 0.443mg 2%
Витамин B6 0.094mg 0.115mg 2%
Калий 176mg 112mg 2%
Холин 10.8mg 2%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 80.7g N/A
Сахар 0.29g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.078mg 0.116mg 0%
Треонин 0.228mg 0.267mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.692mg 0%
Лизин 0.283mg 0.193mg 0%
Метионин 0.132mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.494mg 0%
Валин 0.323mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.213mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1978.6%
Содержит больше ВодаВода +193%
Содержит больше ДругоеДругое +216.7%
Содержит больше БелкиБелки +61.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8434.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1460.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.