Брауни или морошка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами брауни и морошка
- Морошка содержит меньше калорий, чем брауни. В то время как морошка содержит 51 калорий, брауни содержит только 466 калорий.
- Брауни имеет больше железа, фосфора, витамина A, витамина B2 и витамина B1, в то время как морошка имеет больше витамина C.
- Морошка обеспечивает на 175% больше дневной нормы витамина C
- Морошка содержит в 4 раз меньше витамина A, чем брауни. Брауни содержит 827 IU витамина A, в то время как морошка содержит 210 IU.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, brownies, prepared from recipe и Cloudberries, raw (Alaska Native).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +162.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +277.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +182% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +52566.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.3mg | 158mg | 175% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 63% | |
| Жиры | 29.1g | 0.8g | 44% |
| Медь | 0.388mg | 43% | |
| Насыщенные жиры | 7.319g | 33% | |
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 27% | |
| Марганец | 0.587mg | 26% | |
| Холестерин | 73mg | 24% | |
| Калорийность | 466kcal | 51kcal | 21% |
| Селен | 11.5µg | 21% | |
| Витамин A | 176µg | 20% | |
| Натрий | 343mg | 15% | |
| Углеводы | 50.2g | 8.6g | 14% |
| Железо | 1.84mg | 0.7mg | 14% |
| Фосфор | 132mg | 35mg | 14% |
| Магний | 53mg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.07mg | 9% |
| Цинк | 0.97mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.05mg | 8% |
| Белки | 6.2g | 2.4g | 8% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.094mg | 7% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 7% | |
| Витамин B9 | 29µg | 7% | |
| Калий | 176mg | 5% | |
| Кальций | 57mg | 18mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.982mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 8.6g | N/A |
| Триптофан | 0.078mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.265mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.283mg | 0% | |
| Метионин | 0.132mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +158.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3537.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +483.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +590.5% |
