Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Мраморный пирог

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Мраморный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +13.6%
Содержит больше Магний +194.4%
Содержит больше Калий +43.1%
Содержит меньше Натрий -33.9%
Содержит больше Цинк +177.1%
Содержит больше Медь +187.4%
Содержит больше Марганец +322.3%
Содержит больше Селен +342.3%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Фосфор +108.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 69% 38% 57% 16% 45% 27% 130% 77% 63%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 61% 13% 118% 11% 68% 10% 45% 19% 15%
Содержит больше Железо +13.6%
Содержит больше Магний +194.4%
Содержит больше Калий +43.1%
Содержит меньше Натрий -33.9%
Содержит больше Цинк +177.1%
Содержит больше Медь +187.4%
Содержит больше Марганец +322.3%
Содержит больше Селен +342.3%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Фосфор +108.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +41250%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B5 +241.7%
Содержит больше Витамин B6 +276%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +28.4%
Содержит больше Витамин B3 +57.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +24.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 0% 0% 1% 36% 44% 19% 20% 22% 22% 20% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 17% 0% 0% 46% 30% 29% 6% 6% 27% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +41250%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B5 +241.7%
Содержит больше Витамин B6 +276%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +28.4%
Содержит больше Витамин B3 +57.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +24.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +82.4%
Содержит больше Жиры +148.7%
Содержит больше Вода +306.5%
Содержит больше Углеводы +58.4%
Содержит больше Другое +21.1%
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше Белки +82.4%
Содержит больше Жиры +148.7%
Содержит больше Вода +306.5%
Содержит больше Углеводы +58.4%
Содержит больше Другое +21.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +128.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +149.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.5%
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: 9.412 г
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: 3.779 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +128.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +149.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брауни Мраморный пирог
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Мраморный пирог Мнение
50.2g 76.6g Мраморный пирог
Белки 6.2g 3.4g Брауни
Жиры 29.1g 11.7g Брауни
Углеводы 50.2g 79.5g Мраморный пирог
Калорийность 466kcal 416kcal Брауни
Сахар 35.71g Брауни
Клетчатка 2.9g Мраморный пирог
Кальций 57mg 76mg Мраморный пирог
Железо 1.84mg 1.62mg Брауни
Магний 53mg 18mg Брауни
Фосфор 132mg 275mg Мраморный пирог
Калий 176mg 123mg Брауни
Натрий 343mg 519mg Брауни
Цинк 0.97mg 0.35mg Брауни
Медь 0.388mg 0.135mg Брауни
Марганец 0.587mg 0.139mg Брауни
Селен 11.5µg 2.6µg Брауни
Витамин A 827IU 2IU Брауни
Витамин A, RAE 176µg 1µg Брауни
Витамин E 0.85mg Мраморный пирог
Витамин C 0.3mg 0mg Брауни
Витамин B1 0.141mg 0.181mg Мраморный пирог
Витамин B2 0.19mg 0.13mg Брауни
Витамин B3 0.982mg 1.546mg Мраморный пирог
Витамин B5 0.328mg 0.096mg Брауни
Витамин B6 0.094mg 0.025mg Брауни
Витамин B9, общий 29µg 36µg Мраморный пирог
Витамин B12 0.16µg 0µg Брауни
Витамин K 2.8µg Мраморный пирог
Триптофан 0.078mg 0.049mg Брауни
Треонин 0.228mg 0.105mg Брауни
Изолейцин 0.265mg 0.127mg Брауни
Лейцин 0.447mg 0.22mg Брауни
Лизин 0.283mg 0.133mg Брауни
Метионин 0.132mg 0.049mg Брауни
Фенилаланин 0.298mg 0.158mg Брауни
Валин 0.323mg 0.164mg Брауни
Гистидин 0.136mg 0.065mg Брауни
Холестерин 73mg 0mg Мраморный пирог
Насыщенные жиры 7.319g 2.45g Мраморный пирог
0.006g 0g Брауни
0.001g 0g Брауни
Мононенасыщенные жиры 10.839g 4.75g Брауни
Полиненасыщенные жиры 9.412g 3.779g Брауни

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брауни Мраморный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Брауни
14%
Мраморный пирог
Итоговая оценка минералов
54%
Брауни
38%
Мраморный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.869g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мраморный пирог
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брауни
Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брауни
Брауни содержит меньше вещества Натрий (Разница - 176mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брауни
Продукт Брауни более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.