Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +71%
Содержит больше Фосфор +14.8%
Содержит больше Калий +41.9%
Содержит меньше Натрий -50.9%
Содержит больше Медь +138%
Содержит больше Марганец +17.4%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +121.7%
Содержит больше Селен +226.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.89
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 69% 38% 57% 16% 45% 27% 130% 77% 63%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 153% 23% 50% 11% 92% 25% 55% 66% 205%
Содержит больше Магний +71%
Содержит больше Фосфор +14.8%
Содержит больше Калий +41.9%
Содержит меньше Натрий -50.9%
Содержит больше Медь +138%
Содержит больше Марганец +17.4%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +121.7%
Содержит больше Селен +226.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.89

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +261.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +341.8%
Содержит больше Витамин B2 +43.2%
Содержит больше Витамин B3 +453.9%
Содержит больше Витамин B5 +30.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +355.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 0% 0% 1% 36% 44% 19% 20% 22% 22% 20% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 99% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +261.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +341.8%
Содержит больше Витамин B2 +43.2%
Содержит больше Витамин B3 +453.9%
Содержит больше Витамин B5 +30.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +355.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +340.9%
Содержит больше Вода +129.1%
Содержит больше Белки +91.9%
Содержит больше Углеводы +46.4%
Содержит больше Другое +31.6%
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше Жиры +340.9%
Содержит больше Вода +129.1%
Содержит больше Белки +91.9%
Содержит больше Углеводы +46.4%
Содержит больше Другое +31.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +254.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +639.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.4%
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: 9.412 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: 1.273 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +254.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +639.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брауни Солёные гренки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Солёные гренки Мнение
50.2g 68.4g Солёные гренки
Белки 6.2g 11.9g Солёные гренки
Жиры 29.1g 6.6g Брауни
Углеводы 50.2g 73.5g Солёные гренки
Калорийность 466kcal 407kcal Брауни
Клетчатка 5.1g Солёные гренки
Кальций 57mg 76mg Солёные гренки
Железо 1.84mg 4.08mg Солёные гренки
Магний 53mg 31mg Брауни
Фосфор 132mg 115mg Брауни
Калий 176mg 124mg Брауни
Натрий 343mg 698mg Брауни
Цинк 0.97mg 0.89mg Брауни
Медь 0.388mg 0.163mg Брауни
Марганец 0.587mg 0.5mg Брауни
Селен 11.5µg 37.5µg Солёные гренки
Витамин A 827IU 0IU Брауни
Витамин A, RAE 176µg 0µg Брауни
Витамин C 0.3mg 0mg Брауни
Витамин B1 0.141mg 0.623mg Солёные гренки
Витамин B2 0.19mg 0.272mg Солёные гренки
Витамин B3 0.982mg 5.439mg Солёные гренки
Витамин B5 0.328mg 0.429mg Солёные гренки
Витамин B6 0.094mg 0.026mg Брауни
Витамин B9, общий 29µg 132µg Солёные гренки
Витамин B12 0.16µg 0µg Брауни
Триптофан 0.078mg 0.14mg Солёные гренки
Треонин 0.228mg 0.337mg Солёные гренки
Изолейцин 0.265mg 0.456mg Солёные гренки
Лейцин 0.447mg 0.832mg Солёные гренки
Лизин 0.283mg 0.278mg Брауни
Метионин 0.132mg 0.211mg Солёные гренки
Фенилаланин 0.298mg 0.586mg Солёные гренки
Валин 0.323mg 0.514mg Солёные гренки
Гистидин 0.136mg 0.255mg Солёные гренки
Холестерин 73mg 0mg Солёные гренки
Насыщенные жиры 7.319g 1.51g Солёные гренки
0.006g 0g Брауни
0.001g 0g Брауни
Мононенасыщенные жиры 10.839g 3.059g Брауни
Полиненасыщенные жиры 9.412g 1.273g Брауни

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брауни Солёные гренки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Брауни
38%
Солёные гренки
Итоговая оценка минералов
54%
Брауни
70%
Солёные гренки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные гренки
Солёные гренки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные гренки
Солёные гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.809g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брауни
Брауни содержит меньше вещества Натрий (Разница - 355mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Брауни
Гликемический индекс продукта Брауни ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брауни
Брауни дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.