Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Содержит больше МагнийМагний +71%
Содержит больше КалийКалий +41.9%
Содержит больше МедьМедь +138%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.9%
Содержит больше МарганецМарганец +17.4%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.7%
Содержит больше СеленСелен +226.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.89mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +261.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +341.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +453.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +355.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Солёные гренки DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 1.273g 54%
Селен 11.5µg 37.5µg 47%
Витамин B1 0.141mg 0.623mg 40%
Жиры 29.1g 6.6g 35%
Железо 1.84mg 4.08mg 28%
Витамин B3 0.982mg 5.439mg 28%
Насыщенные жиры 7.319g 1.51g 26%
Витамин B9 29µg 132µg 26%
Медь 0.388mg 0.163mg 25%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Клетчатка 5.1g 20%
Витамин A 176µg 0µg 20%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 3.059g 19%
Натрий 343mg 698mg 15%
Белки 6.2g 11.9g 11%
Углеводы 50.2g 73.5g 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин B2 0.19mg 0.272mg 6%
Витамин B6 0.094mg 0.026mg 5%
Магний 53mg 31mg 5%
Марганец 0.587mg 0.5mg 4%
Калорийность 466kcal 407kcal 3%
Витамин B5 0.328mg 0.429mg 2%
Фосфор 132mg 115mg 2%
Калий 176mg 124mg 2%
Кальций 57mg 76mg 2%
Цинк 0.97mg 0.89mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 68.4g N/A
Триптофан 0.078mg 0.14mg 0%
Треонин 0.228mg 0.337mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.832mg 0%
Лизин 0.283mg 0.278mg 0%
Метионин 0.132mg 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.586mg 0%
Валин 0.323mg 0.514mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.255mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +340.9%
Содержит больше ВодаВода +129.1%
Содержит больше БелкиБелки +91.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.4%
Содержит больше ДругоеДругое +31.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +254.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +639.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.