Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Брауни
  5. Сравнить
  6. Брауни vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Брауни и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +130.4%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +15.8%
Содержит больше МедьМедь +179.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.5%
Содержит больше СеленСелен +11.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +202.7%
Содержит больше МарганецМарганец +16.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +77.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +397.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +556%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +362.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.086mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Солёные крекеры DV% diff.
Железо 1.84mg 5.57mg 47%
Витамин B1 0.141mg 0.702mg 47%
Витамин B3 0.982mg 6.442mg 34%
Жиры 29.1g 8.64g 31%
Полиненасыщенные жиры 9.412g 4.835g 31%
Медь 0.388mg 0.139mg 28%
Крахмал 67.83g 28%
Натрий 343mg 941mg 26%
Насыщенные жиры 7.319g 1.653g 26%
Витамин B9 29µg 134µg 26%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B2 0.19mg 0.487mg 23%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 1.986g 22%
Витамин K 25.4µg 21%
Витамин A 176µg 1µg 19%
Клетчатка 2.8g 11%
Витамин E 1.15mg 8%
Углеводы 50.2g 74.05g 8%
Белки 6.2g 9.46g 7%
Магний 53mg 23mg 7%
Витамин B5 0.328mg 0.536mg 4%
Фосфор 132mg 102mg 4%
Кальций 57mg 19mg 4%
Марганец 0.587mg 0.686mg 4%
Витамин B12 0.16µg 0.09µg 3%
Цинк 0.97mg 0.69mg 3%
Холин 16.7mg 3%
Селен 11.5µg 10.3µg 2%
Калорийность 466kcal 418kcal 2%
Витамин B6 0.094mg 0.086mg 1%
Калий 176mg 152mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 71.25g N/A
Сахар 1.29g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.078mg 0.116mg 0%
Треонин 0.228mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.652mg 0%
Лизин 0.283mg 0.172mg 0%
Метионин 0.132mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.45mg 0%
Валин 0.323mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +236.8%
Содержит больше ВодаВода +149.5%
Содержит больше БелкиБелки +52.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.5%
Содержит больше ДругоеДругое +47.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +445.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +94.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.