Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Страус

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше МагнийМагний +112%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше МедьМедь +155.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2989.5%
Содержит больше КалийКалий +105.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.7%
Содержит больше СеленСелен +226.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +93.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +627.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +301.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +479.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3806.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Страус DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 6.25µg 254%
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.44g 60%
Селен 11.5µg 37.5µg 47%
Белки 6.2g 28.49g 45%
Жиры 29.1g 2.57g 41%
Витамин B3 0.982mg 7.143mg 39%
Витамин B6 0.094mg 0.545mg 35%
Цинк 0.97mg 4.85mg 35%
Насыщенные жиры 7.319g 1g 29%
Медь 0.388mg 0.152mg 26%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 0.97g 25%
Марганец 0.587mg 0.019mg 25%
Витамин A 176µg 0µg 20%
Витамин B5 0.328mg 1.318mg 20%
Фосфор 132mg 251mg 17%
Углеводы 50.2g 0g 17%
Калорийность 466kcal 145kcal 16%
Железо 1.84mg 2.79mg 12%
Натрий 343mg 80mg 11%
Витамин B2 0.19mg 0.292mg 8%
Витамин B1 0.141mg 0.232mg 8%
Магний 53mg 25mg 7%
Калий 176mg 362mg 5%
Кальций 57mg 6mg 5%
Витамин B9 29µg 15µg 4%
Холестерин 73mg 85mg 4%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 0g N/A
Триптофан 0.078mg 0.254mg 0%
Треонин 0.228mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.265mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.447mg 2.315mg 0%
Лизин 0.283mg 2.516mg 0%
Метионин 0.132mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 1.176mg 0%
Валин 0.323mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.716mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1032.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +341.9%
Содержит больше БелкиБелки +359.5%
Содержит больше ВодаВода +443.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1017.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2039.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.