Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +657.1%
Содержит больше КальцийКальций +470%
Содержит больше КалийКалий +232.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.7%
Содержит больше МедьМедь +259.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +528.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2345.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +422.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +387.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +261.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +222.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +18.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Суп из акульих плавников DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.341g 60%
Жиры 29.1g 2g 42%
Медь 0.388mg 0.108mg 31%
Насыщенные жиры 7.319g 0.501g 31%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 0.583g 26%
Холестерин 73mg 2mg 24%
Марганец 0.587mg 0.024mg 24%
Селен 11.5µg 21%
Калорийность 466kcal 46kcal 21%
Витамин A 176µg 0µg 20%
Фосфор 132mg 21mg 16%
Углеводы 50.2g 3.8g 15%
Витамин B2 0.19mg 0.039mg 12%
Железо 1.84mg 0.94mg 11%
Магний 53mg 7mg 11%
Витамин B1 0.141mg 0.027mg 10%
Натрий 343mg 501mg 7%
Белки 6.2g 3.2g 6%
Витамин B9 29µg 9µg 5%
Кальций 57mg 10mg 5%
Витамин B6 0.094mg 0.026mg 5%
Калий 176mg 53mg 4%
Витамин B5 0.328mg 0.13mg 4%
Витамин B3 0.982mg 0.493mg 3%
Витамин B12 0.16µg 0.19µg 1%
Цинк 0.97mg 0.82mg 1%
Витамин C 0.3mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 3.8g N/A
Триптофан 0.078mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.283mg 0%
Метионин 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +93.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1355%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1221.1%
Содержит больше ДругоеДругое +118.4%
Содержит больше ВодаВода +615.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1759.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2660.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.