Сравнить продукты Брауни и Филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +253.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +418.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +284.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +102.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +213.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +283.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +314.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +203.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +385% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +158.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~52.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +244.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +919.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 466kcal | 299kcal |
|
| Белки | 6.2g | 7.1g |
|
| Жиры | 29.1g | 6g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| 50.2g | 50.7g |
|
|
| Углеводы | 50.2g | 52.6g |
|
| Холестерин | 73mg | 0mg |
|
| Магний | 53mg | 15mg |
|
| Кальций | 57mg | 11mg |
|
| Калий | 176mg | 74mg |
|
| Железо | 1.84mg | 3.21mg |
|
| Сахар | 0.18g |
|
|
| Клетчатка | 1.9g |
|
|
| Медь | 0.388mg | 0.101mg |
|
| Цинк | 0.97mg | 0.49mg |
|
| Фосфор | 132mg | 75mg |
|
| Натрий | 343mg | 483mg |
|
| Витамин A | 827IU | 0IU |
|
| Витамин A | 176µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Марганец | 0.587mg | 0.476mg |
|
| Селен | 11.5µg | 23.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.541mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.341mg |
|
| Витамин B3 | 0.982mg | 4.073mg |
|
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.302mg |
|
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.03mg |
|
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 29µg | 88µg |
|
| Холин | 6.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.319g | 1.47g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 3.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 0.923g |
|
| Триптофан | 0.078mg | 0.088mg |
|
| Треонин | 0.228mg | 0.194mg |
|
| Изолейцин | 0.265mg | 0.246mg |
|
| Лейцин | 0.447mg | 0.49mg |
|
| Лизин | 0.283mg | 0.158mg |
|
| Метионин | 0.132mg | 0.126mg |
|
| Фенилаланин | 0.298mg | 0.359mg |
|
| Валин | 0.323mg | 0.286mg |
|
| Гистидин | 0.136mg | 0.159mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
30%
Итоговая оценка минералов
54%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.849g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брауни содержит меньше вещества Натрий (Разница - 140mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брауни более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах