Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Штрудель

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Штрудель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +307.7%
Содержит больше Калий +147.9%
Содержит меньше Натрий -50.4%
Содержит больше Цинк +142.5%
Содержит больше Кальций +414%
Содержит больше Железо +220.7%
Содержит больше Фосфор +99.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 69% 38% 57% 16% 45% 27% 130% 77% 63%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 88% 222% 10% 113% 7% 91% 11% 0% 0% 0%
Содержит больше Магний +307.7%
Содержит больше Калий +147.9%
Содержит меньше Натрий -50.4%
Содержит больше Цинк +142.5%
Содержит больше Кальций +414%
Содержит больше Железо +220.7%
Содержит больше Фосфор +99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +59.1%
Содержит больше Витамин B1 +176.6%
Содержит больше Витамин B2 +136.8%
Содержит больше Витамин B3 +439.7%
Содержит больше Витамин B6 +463.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +155.2%
Содержит больше Витамин B12 +900%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 0% 0% 1% 36% 44% 19% 20% 22% 22% 20% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 79% 0% 0% 0% 98% 104% 100% 0% 123% 56% 200% 0%
Содержит больше Витамин A +59.1%
Содержит больше Витамин B1 +176.6%
Содержит больше Витамин B2 +136.8%
Содержит больше Витамин B3 +439.7%
Содержит больше Витамин B6 +463.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +155.2%
Содержит больше Витамин B12 +900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +24%
Содержит больше Жиры +164.5%
Содержит больше Вода +131.7%
Содержит больше Другое +152.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше Белки +24%
Содержит больше Жиры +164.5%
Содержит больше Вода +131.7%
Содержит больше Другое +152.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +287.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +104.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.1%
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: 9.412 г
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: 4.6 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +287.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +104.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брауни Штрудель
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Штрудель Мнение
50.2g 48.8g Брауни
Белки 6.2g 5g Брауни
Жиры 29.1g 11g Брауни
Углеводы 50.2g 50g Брауни
Калорийность 466kcal 318kcal Брауни
Сахар 16.8g Брауни
Клетчатка 1.2g Штрудель
Кальций 57mg 293mg Штрудель
Железо 1.84mg 5.9mg Штрудель
Магний 53mg 13mg Брауни
Фосфор 132mg 263mg Штрудель
Калий 176mg 71mg Брауни
Натрий 343mg 691mg Брауни
Цинк 0.97mg 0.4mg Брауни
Медь 0.388mg Брауни
Марганец 0.587mg Брауни
Селен 11.5µg Брауни
Витамин A 827IU 1316IU Штрудель
Витамин A, RAE 176µg 395µg Штрудель
Витамин D 1IU Штрудель
Витамин C 0.3mg Брауни
Витамин B1 0.141mg 0.39mg Штрудель
Витамин B2 0.19mg 0.45mg Штрудель
Витамин B3 0.982mg 5.3mg Штрудель
Витамин B5 0.328mg Брауни
Витамин B6 0.094mg 0.53mg Штрудель
Витамин B9, общий 29µg 74µg Штрудель
Витамин B12 0.16µg 1.6µg Штрудель
Триптофан 0.078mg Брауни
Треонин 0.228mg Брауни
Изолейцин 0.265mg Брауни
Лейцин 0.447mg Брауни
Лизин 0.283mg Брауни
Метионин 0.132mg Брауни
Фенилаланин 0.298mg Брауни
Валин 0.323mg Брауни
Гистидин 0.136mg Брауни
Холестерин 73mg 12mg Штрудель
Транс-жиры 0.2g Брауни
Насыщенные жиры 7.319g 2.7g Штрудель
0.006g Брауни
0.001g Брауни
Мононенасыщенные жиры 10.839g 2.8g Брауни
Полиненасыщенные жиры 9.412g 4.6g Брауни

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брауни Штрудель
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Брауни
63%
Штрудель
Итоговая оценка минералов
54%
Брауни
54%
Штрудель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Штрудель
Штрудель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Штрудель
Штрудель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.619g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Штрудель
Продукт Штрудель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брауни
Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брауни
Брауни содержит меньше вещества Натрий (Разница - 348mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Брауни
Гликемический индекс продукта Брауни ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.