Брецель или крепкие спиртные напитки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами брецель и крепкие спиртные напитки?
- Крепкие спиртные напитки содержит меньше калорий, чем брецель. В то время как крепкие спиртные напитки содержит 250 калорий, брецель содержит только 384 калорий.
- Брецель богаче чем крепкие спиртные напитки в железе, марганце, витамине B9, витамине B1, витамине B3, витамине B2, фосфоре, меди и клетчатке.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 57% лучше покрывает брецель, чем крепкие спиртные напитки
- Количество натрия в продукте крепкие спиртные напитки ниже.
- Крепкие спиртные напитки имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Snacks, pretzels, hard, plain, salted и Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 86 proof в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +11050% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11350% |
| Содержит больше МедьМедь | +642.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5538.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6966.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +8200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40438.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 4.58mg | 0.04mg | 57% |
| Натрий | 1240mg | 1mg | 54% |
| Марганец | 1.015mg | 0.018mg | 43% |
| Витамин B9 | 166µg | 0µg | 42% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.006mg | 35% |
| Витамин B3 | 5.27mg | 0.013mg | 33% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Углеводы | 80.39g | 0.1g | 27% |
| Витамин B2 | 0.332mg | 0.004mg | 25% |
| Белки | 10.04g | 0g | 20% |
| Фосфор | 128mg | 4mg | 18% |
| Медь | 0.156mg | 0.021mg | 15% |
| Клетчатка | 3.4g | 0g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 0g | 9% |
| Цинк | 1.04mg | 0.04mg | 9% |
| Селен | 4.4µg | 0µg | 8% |
| Калорийность | 384kcal | 250kcal | 7% |
| Калий | 223mg | 2mg | 7% |
| Магний | 29mg | 0mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.001mg | 6% |
| Жиры | 2.93g | 0g | 5% |
| Холин | 29.5mg | 0mg | 5% |
| Витамин E | 0.47mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 27mg | 0mg | 3% |
| Витамин K | 2.8µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 2.1mg | 0mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.391g | 0g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.727g | 0g | 2% |
| Чистые углеводы | 76.99g | 0.1g | N/A |
| Сахар | 2.21g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.004g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.097mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.25mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.407mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.757mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.177mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.48mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.22mg | 0mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.1 г
Вода:
63.9 г
Другое:
36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80290% |
| Содержит больше ВодаВода | +1941.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +925.6% |
