Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Брецель
  5. Сравнить
  6. Брецель vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Брецель и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КалийКалий +11.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1661.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1712.5%
Содержит больше МагнийМагний +31%
Содержит больше КальцийКальций +211.1%
Содержит больше МедьМедь +764.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +239.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.9%
Содержит больше СеленСелен +1345.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2020%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2271.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +231.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1560%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +85.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +350%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +138.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.156mg 1.349mg 133%
Селен 4.4µg 63.6µg 108%
Железо 4.58mg 0.26mg 54%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Марганец 1.015mg 0.056mg 42%
Витамин B9 166µg 10µg 39%
Натрий 1240mg 423mg 36%
Витамин B1 0.424mg 0.02mg 34%
Крахмал 72.58g 0g 30%
Углеводы 80.39g 0g 27%
Витамин B2 0.332mg 0.014mg 24%
Витамин B5 0.322mg 1.449mg 23%
Цинк 1.04mg 3.53mg 23%
Витамин B3 5.27mg 1.591mg 23%
Калорийность 384kcal 77kcal 15%
Клетчатка 3.4g 0g 14%
Белки 10.04g 16.52g 13%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.296g 7%
Холин 29.5mg 70.3mg 7%
Кальций 27mg 84mg 6%
Фосфор 128mg 161mg 5%
Витамин E 0.47mg 0.87mg 3%
Жиры 2.93g 0.75g 3%
Витамин K 2.8µg 0µg 2%
Магний 29mg 38mg 2%
Витамин B6 0.074mg 0.104mg 2%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Насыщенные жиры 0.391g 0.181g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 0.22g 1%
Калий 223mg 200mg 1%
Чистые углеводы 76.99g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 2.21g 0g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.004g 0.011g N/A
Триптофан 0.097mg 0.215mg 0%
Треонин 0.25mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.757mg 1.197mg 0%
Лизин 0.257mg 1.24mg 0%
Метионин 0.177mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.68mg 0%
Валин 0.48mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.413mg 0%
Фруктоза 0.31g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
0.063g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +290.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +97.2%
Содержит больше БелкиБелки +64.5%
Содержит больше ВодаВода +2486.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +230.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +336.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.