Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +1350%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +4360%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1891.3%
Содержит больше МедьМедь +60.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2500%
Содержит больше ФосфорФосфор +1500%
Содержит больше МарганецМарганец +12587.5%
Содержит больше СеленСелен +158.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6656.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6340%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2366.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16500%
Содержит больше ХолинХолин +29400%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Маршмэллоу DV% diff.
Железо 4.58mg 0.23mg 54%
Натрий 1240mg 80mg 50%
Марганец 1.015mg 0.008mg 44%
Витамин B9 166µg 1µg 41%
Витамин B1 0.424mg 0.001mg 35%
Витамин B3 5.27mg 0.078mg 32%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B2 0.332mg 0.001mg 25%
Фосфор 128mg 8mg 17%
Белки 10.04g 1.8g 16%
Клетчатка 3.4g 0.1g 13%
Цинк 1.04mg 0.04mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.047g 8%
Медь 0.156mg 0.097mg 7%
Магний 29mg 2mg 6%
Калий 223mg 5mg 6%
Витамин B5 0.322mg 0.005mg 6%
Витамин B6 0.074mg 0.003mg 5%
Холин 29.5mg 0.1mg 5%
Селен 4.4µg 1.7µg 5%
Жиры 2.93g 0.2g 4%
Калорийность 384kcal 318kcal 3%
Витамин E 0.47mg 0mg 3%
Кальций 27mg 3mg 2%
Витамин K 2.8µg 0µg 2%
Насыщенные жиры 0.391g 0.056g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 0.08g 2%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Углеводы 80.39g 81.3g 0%
Чистые углеводы 76.99g 81.2g N/A
Сахар 2.21g 57.56g N/A
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0mg 0%
Треонин 0.25mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.757mg 0.066mg 0%
Лизин 0.257mg 0.077mg 0%
Метионин 0.177mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.042mg 0%
Валин 0.48mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.017mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +457.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1365%
Содержит больше ДругоеДругое +1070%
Содержит больше ВодаВода +424%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~81.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +808.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2646.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.